m秋鮭(生鮭)のタンドリーチキン風

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*misacoro* @misacoro

ヨーグルトいらずで作れるタンドリーチキン風レシピです。
このレシピの生い立ち
秋鮭(生鮭)を使った簡単おいしいレシピを考案中♪もちろんサーモンで作ってもOKです!

m秋鮭(生鮭)のタンドリーチキン風

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このレシピの生い立ち
秋鮭(生鮭)を使った簡単おいしいレシピを考案中♪もちろんサーモンで作ってもOKです!

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材料

2人分
  1. 秋鮭(生鮭) 2切れ
  2. 調味料
  3. マヨネーズ 大さじ1/2(6g)
  4. ケチャップ 大さじ1(15g)
  5. カレー粉 小さじ1(2g)
  6. 3つの指でしっかりひとつまみ(1g)

作り方

  1. 1

    生鮭はキッチンペーパーで水気をふき取り、調味料とポリ袋に入れて全体を揉んで混ぜる。

  2. 2

    30分~1日置く。

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、皮目を下にしてふたをし弱火にかける。

  4. 4

    両面5分ずつ程度じっくり焼く。

  5. 5

コツ・ポイント

焦げ目がつきやすいので弱火でじっくり焼いてください。

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管理栄養士みさころのクックパッドに来ていただきありがとうございます(・∀・)安く、おいしく、簡単にをモットーに、栄養バランスのいいレシピや、手軽なお菓子のレシピなどを掲載しています。普段は管理栄養士として料理教室や栄養相談などをしています(・ω・)ノ最新レシピはブログをチェック→https://misacoro.com/
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