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油不使用♪胸肉の中華ソース炒め
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油不使用♪胸肉の中華ソース炒め-レシピのメイン写真

油不使用♪胸肉の中華ソース炒め

ikuta925
ikuta925 @cook_40340417

下味冷凍で時短レシピです♪
このレシピの生い立ち
以前ささみで作って美味しかったので胸肉でも作ってみました♪

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油不使用♪胸肉の中華ソース炒め

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材料

2人分
  • 胸肉 200㌘
  • オイスターソース 大さじ1
  • ウスターソース 大さじ1
  • 酒 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • 片栗粉 小さじ1
  • 鶏がらスープの素 少々
  • 生姜 2.3㌢
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作り方

  1. 1

    ジップロックに胸肉、オイスターソース、ウスターソース、酒、みりん、片栗粉、鶏がらスープの素、生姜を揉み込んで下味冷凍。

    • 油不使用♪胸肉の中華ソース炒め作り方1写真
  2. 2

    解凍後、フライパンにフライパン用アルミホイルをしいて焼く。

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ikuta925
ikuta925 @cook_40340417
2022/10/12 22:17に公開
ローファット▷ケトジェニック挑戦中♡ヘルシーで簡単レシピを載せてます♡ Instagram▷@ikuta_cook
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 酒 しょうが 鶏胸肉

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