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ニラと豆腐のスタミナ炒め
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ニラと豆腐のスタミナ炒め-レシピのメイン写真

ニラと豆腐のスタミナ炒め

豊田市
豊田市 @cook_40094347

【JAあいち豊田料理教室】
メインディッシュにもお酒のおつまみにも最適
このレシピの生い立ち
しっかりとろみをつけることで、子どもからお年寄りまで食べやすくなります。キムチ風味が豚肉と良く合い、食欲をそそります。

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豊田市
豊田市 @cook_40094347

【JAあいち豊田料理教室】
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しっかりとろみをつけることで、子どもからお年寄りまで食べやすくなります。キムチ風味が豚肉と良く合い、食欲をそそります。

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材料

4人分
  • ニラ 1/2束(50g)
  • ニンジン 1/3本
  • エノキタケ 1袋
  • 豚肉(もも薄切り) 100g
  • 木綿豆腐 1丁
  • ゴマ油 大さじ1
  • キムチの素(A) 50g
  • 酒(A) 大さじ2
  • しょうゆ(A) 大さじ1
  • 塩(A) 小さじ1/4
  • コショウ(A) 少々
  • 水 大さじ3
  • 片栗粉 小さじ2
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作り方

  1. 1

    ニラは長さ4㎝に切り、ニンジンは長さ4㎝の細切りにし、エノキタケは石突きを除いてほぐす。

  2. 2

    豚肉を細切りにする。

  3. 3

    豆腐は粗くつぶして、ざるに上げる。

  4. 4

    フライパンにゴマ油を熱して中火で豚肉をよくいためる。

  5. 5

    さらに豆腐を加えて強火でいため、ニラ、ニンジン、エノキタケも加えて軽くいため、火が通ったら調味料(A)を加える。

  6. 6

    仕上げに水と片栗粉を混ぜ合わせて加え、とろみがついたら器に盛る。

コツ・ポイント

豆腐の原料「大豆」は豊田市南部を中心に栽培が盛んです。ニンジンは上郷地区の矢作川沿いの砂地で、広く栽培されています。

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豊田市
豊田市 @cook_40094347
2022/10/16 23:55に公開
豊田市では「地産地食」を推進し、食育に取り組んでいます。ここでは、豊田市の食材を使ったレシピを掲載しています。
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このレシピのキーワード

炒めもの ニラ 豚肉 えのき 片栗粉 にんじん 酒 もめん豆腐

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