【病院】おでん【給食】

井上病院栄養科 @seto_inouehp_eiyo
(1人分)エネルギー 227kcal
たんぱく質 14.2g
脂質 7.9g
糖質 26.5g
食塩相当量 2.0g
このレシピの生い立ち
おでんは長時間ことこと煮込むイメージですが、給食は当日調理が基本で、前日から煮込むということはNGです。さらに調理開始から提供まで意外と時間がありません。短時間で調理してそれなりのおでんがを作れるように、具材を選定しました。
【病院】おでん【給食】
(1人分)エネルギー 227kcal
たんぱく質 14.2g
脂質 7.9g
糖質 26.5g
食塩相当量 2.0g
このレシピの生い立ち
おでんは長時間ことこと煮込むイメージですが、給食は当日調理が基本で、前日から煮込むということはNGです。さらに調理開始から提供まで意外と時間がありません。短時間で調理してそれなりのおでんがを作れるように、具材を選定しました。
作り方
- 1
(下ごしらえ)
だいこん:皮を厚めにむき、5~10mm程度の輪切→片面に隠し包丁を入れる→下茹でする - 2
(下ごしらえ)
こんにゃく:湯通し→三角に切る
たまご:ゆでたまごを作る
はんぺん:三角に切る - 3
(調理)
鍋に●の調味料を入れ、だいこんがやわらかくなるまで煮る
→こんにゃく、はんぺん、魚河岸揚げ、卵を入れて煮る - 4
(みそ)
○の調味料を鍋に入れ、ひと煮たちさせる - 5
(盛付)
だいこんは十字の切れ目をしたにして盛り、たまごは1/2に切り、他は形よく盛り付ける
→みそをかける
コツ・ポイント
大根の隠し包丁とは、大根の片面に厚み1/3深さまで十字に切れ込みをいれることです。火の通りが早くなり、味が染みこみやすくなります。
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