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キャベツえびトマトマヨ胡椒ロールパン腸活
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キャベツえびトマトマヨ胡椒ロールパン腸活-レシピのメイン写真

キャベツえびトマトマヨ胡椒ロールパン腸活

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

キャベツとマヨネーズと塩こしょうを混ぜ

ほんのり甘いバターロールパンにのせて

えびとプチトマトも挟めました

このレシピの生い立ち
おしゃれに作りたい気分でした。

キャベツとマヨネーズと塩こしょうを混ぜ

ほんのり甘いバターロールパンにのせて

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キャベツえびトマトマヨ胡椒ロールパン腸活

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

キャベツとマヨネーズと塩こしょうを混ぜ

ほんのり甘いバターロールパンにのせて

えびとプチトマトも挟めました

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キャベツとマヨネーズと塩こしょうを混ぜ

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材料

3~6人
  • バターロールパン 6個
  • キャベツ 2分の1
  • バナメイエビ 6尾
  • プチトマト 3個
  • マヨネーズ 大さじ3
  • 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    バターロールパンは横から半分に切る。

    プチトマトは横から4等分に切る。

    • キャベツえびトマトマヨ胡椒ロールパン腸活作り方1写真
  2. 2

    バナメイエビは殻を取り背中に縦に切り込みを入れて背わたを取り、塩水で揉み洗う。

    キャベツは千切りにする。

  3. 3

    耐熱皿にキャベツを入れてバナメイエビをのせて、ふんわりラップをし、600W3分加熱する。

    • キャベツえびトマトマヨ胡椒ロールパン腸活作り方3写真
  4. 4

    キャベツの水気を切り、マヨネーズを3ヶ所にのせて、マヨネーズの上に塩こしょうをふり、全体を混ぜ合わせる。

    • キャベツえびトマトマヨ胡椒ロールパン腸活作り方4写真
  5. 5

    バターロールパンの下の部分にキャベツをのせて、バナメイエビをのせて、プチトマトは2枚のせる。

    • キャベツえびトマトマヨ胡椒ロールパン腸活作り方5写真

コツ・ポイント

キャベツは塩揉みでも、生のままでも大丈夫です。

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おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044
2020/08/05 02:40に公開
https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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このレシピのキーワード

バターロール キャベツ ミニトマト

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