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1人分レシピ:根菜チャーハン 鰹節醤油味
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1人分レシピ:根菜チャーハン 鰹節醤油味-レシピのメイン写真

1人分レシピ:根菜チャーハン 鰹節醤油味

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

いつものチャーハンを根菜で。
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材料

1人分
  • ご飯 温めて使用 1膳
  • ごぼう 5cm
  • 人参 1センチ
  • ねぎ 少々
  • ごま油 小さじ2
  • 醤油 小さじ1
  • 砂糖 ひとつまみ
  • 細切り鰹節 小さじ2〜3
  • 白ごま 少々
  • 冷凍エビ、鮭フレーク お好み
  • ちりめんわかめ お好み
  • 中華だし お好み
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作り方

  1. 1

    ごぼう、人参、ねぎを切ります。あまり細かくしすぎないようそれぞれ5ミリ角くらいに。

    • 1人分レシピ:根菜チャーハン 鰹節醤油味作り方1写真
  2. 2

    冷凍庫から、シーフードミックスからエビを2つ、冷凍鮭フレーク、ちりめんわかめを出動させます。在庫整理です。

    • 1人分レシピ:根菜チャーハン 鰹節醤油味作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火にかけます。固いごぼう、人参を入れて混ぜ、ねぎ、2の冷凍3品を入れ火を通します。

  4. 4

    温めたご飯、砂糖、白ごまを入れて全体をよく混ぜます。さらに鰹節、醤油を入れて混ぜて味見。

    • 1人分レシピ:根菜チャーハン 鰹節醤油味作り方4写真
  5. 5

    ちりめんわかめや鮭に塩気があるので塩は不要、和風焼めし的な味付けで中華だしも使いませんでした。皿に盛り付け完成です。

    • 1人分レシピ:根菜チャーハン 鰹節醤油味作り方5写真

コツ・ポイント

鰹節と醤油が味付けのメイン。素朴な味のチャーハンです。ひとつまみの砂糖がポイント。

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課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
2020/08/02 06:06に公開
いつも皆さんのレシピを拝見して、「こんな作り方があるんだ!」と楽しく参考にさせていただいています。ありがとうございます。趣味は料理、特技は千切り。基本はスピード重視の目分量調理ですが、なるべく添加物の少ない食材や調味料を使うよう心がけています。米粉や豆乳を使ったアレルギー対応レシピも、少しずつメモとして更新していく予定です。最近は「焼き目」と「焦がし」に夢中。パエリアのおこげ、プリンのカラメル、カステラの底紙、焼き鮭の皮…そして一番好きなのは、石焼き麻婆豆腐の石鍋に付いたおこげです。五味、香り、温度、歯触り、盛り付け、そして皿洗いまで。料理って本当に面倒で面白い。
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このレシピのキーワード

炒飯 鮭 ねぎ ごぼう じゃこ ワカメ にんじん かつお節 ご飯

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