ズッキーニの肉詰め

mari♪★
mari♪★ @cook_40338896

ズッキーニ好きのための肉詰めです^^
このレシピの生い立ち
ピーマンの肉詰めがあるならズッキーニでもいいよなぁと思って作りました^^

ズッキーニの肉詰め

ズッキーニ好きのための肉詰めです^^
このレシピの生い立ち
ピーマンの肉詰めがあるならズッキーニでもいいよなぁと思って作りました^^

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材料

2~3人分
  1. ズッキーニ 大きめ1本
  2. 片栗粉 大さじ1くらい
  3. たまねぎ 1/4個
  4. 肉だねの材料
  5. 豚挽き肉 180g
  6. ☆生姜 少々
  7. ☆パン粉 大さじ3
  8. 1個
  9. ☆顆粒鶏ガラ 小さじ1
  10. ☆コショウ 好きなだけ
  11. タレの材料
  12. ★ケチャップ 大さじ2
  13. ★ソース 大さじ1
  14. ★オイスターソース 大さじ1/2
  15. ★みりん 大さじ1
  16. お酒 大さじ1
  17. 焼く時の油 少量

作り方

  1. 1

    ズッキーニは太めの輪切りにして、中身をくりぬき

  2. 2

    袋にいれて片栗粉をまぶす

  3. 3

    くりぬいた中身は粗めのみじん切りにし、たまねぎもみじん切りしてボールに入れる

  4. 4

    ズッキーニの中身、たまねぎが入ったボールに、☆を入れ15回ほど混ぜる
    混ぜすぎないように注意

  5. 5

    輪切りにしたズッキーニに肉をつめる
    (はみ出てもOKですが、焼いてる時に剥がれてきます^^;)

  6. 6

    オリーブオイルをしいて強火で焼き、焼き色がついたらひっくり返してお酒を入れ蓋をし、弱火~中火で8分程焼く

  7. 7

    焼き終わったら、混ぜておいた★を水分が少なくなるまで絡めて出来上がりです

コツ・ポイント

ズッキーニは中身を取り除きすぎないようにした方がズッキーニのジューシーさを感じられます。

肉を詰めすぎると溢れた分が剥がれてきます。見た目を気にする方は詰めすぎないで下さい^^

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