エビは背ワタを取っておく。タコは食べやすい大きさに切っておく。

アボカド、マッシュルームも食べやすい大きさに切っておく。

パスタはアルデンテに茹で、フライパンに広げておく。

鍋にオリーブオイル、①、②、プチトマト、マジックソルトを入れ弱火にかける。