糖質制限！ネバネバスタミナ冷かけそば
Delicarbo @cook_40069993
低糖質蕎麦「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪糖質制限中でも冷たい蕎麦が食べたい人へ。
このレシピの生い立ち
低糖質麺（デリカーボ）1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質パスタがあります。
糖質制限！ネバネバスタミナ冷かけそば
低糖質蕎麦「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪糖質制限中でも冷たい蕎麦が食べたい人へ。
このレシピの生い立ち
低糖質麺（デリカーボ）1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質パスタがあります。
アプリでひらく作り方
- 1
オクラは表面を洗って沸騰したお湯で２分ほど茹で流水で冷まして水気を切って輪切りにしておく
- 2
モロヘイヤは葉だけちぎって、沸騰したお湯で30秒ほど茹で、流水で冷ましてよく絞ってから千切りにしておく
- 3
きゅうりは縦４つ割りにし、角切りにカットし、長芋は皮を剥いてから千切りにしておく
- 4
めんつゆと水は合わせて冷やしておく
- 5
茹で上がったソバヌードルを流水で冷ましてからよく水気を切って器に盛る
- 6
オクラ、モロヘイヤ、きゅうり、長芋、納豆を盛り付け、つゆを注ぎ入れて、中央に卵黄をそっと盛り付けて完成
コツ・ポイント
食欲がおちがちな夏にオススメです！
めんつゆはお好みのものを使って下さい。
よく混ぜて食べてください。
【デリカーボ】
低糖質蕎麦ヌードル 1食の糖質10.8g（75%オフ）
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21020261
