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夏野菜と鶏肉の南蛮漬け
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夏野菜と鶏肉の南蛮漬け-レシピのメイン写真

夏野菜と鶏肉の南蛮漬け

まゆみCOOK
まゆみCOOK @cook_40096094

サッパリしてるけど、油もあって満足感♪
お好みの野菜やお肉でアレンジしてね♪
このレシピの生い立ち
サッパリと、でも満足感ある栄養たっぷりなおかずにしたくて。

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お好みの野菜やお肉でアレンジしてね♪
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材料

2人分
  1. 茄子 1本
  2. ゴマ油(サラダ油でも) 大さじ1
  3. 鶏モモ肉 300g
  4. ししとう 6本
  5. ミョウガ 3本
  6. ●砂糖 大さじ1
  7. ●薄口醤油 大さじ2
  8. ●酢 大さじ3
  9. ●お湯 大さじ4
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作り方

  1. 1

    ●を合わせる。
    ここへ加熱した材料をどんどん加え、漬けていくので、ビニール袋やボウル、タッパーなど混ぜやすい容器にする。

  2. 2

    ミョウガは縦半分にきってからサッと茹で、キッチンペーパーで水気を吸い取って、●に漬ける。

  3. 3

    ししとうは素焼きしてから●へ漬ける。

  4. 4

    茄子は皮ごと1㎝の輪切りに。火をつける前に油を全体に絡めてから中火で両面に焼き色が付くまで焼く。
    熱々のまま●に漬ける。

  5. 5

    鶏モモ肉は一口大に切り、皮目から焼く。皮がこんがりしたらひっくり返して蓋をし、中まで火を通す。
    焼けたら●に漬ける。

  6. 6

    南蛮酢が行き渡るよう、時々全体を混ぜる。
    2時間以上漬けたら完成。

    • 夏野菜と鶏肉の南蛮漬け作り方6写真

コツ・ポイント

お酢を効かせるなら、お酢大さじ1プラスしても。

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まゆみCOOK
まゆみCOOK @cook_40096094
2020/08/09 05:27に公開
美味しいもの大好き♪でも面倒くさがり(^^;)みなさんのレシピを参考に修行中。
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