●の調味料を器に合わせておく。

人参は千切りして、ちくわは縦に半分カットして5ミリ程の厚みにカットしていく。

フライパンを温めて油をひき、人参を炒める。

人参がしんなりしてきたら、ひじきとちくわを投入して軽く炒める。

合わせておいた調味料を投入して、強めの弱火で汁気が無くなるまで煮込んだら完成。