☆夏野菜たっぷり!キーマカレー温玉のせ☆

夏野菜が沢山入ることで旨味と栄養がたっぷり✨カレールー&スパイスを両方加えることで濃くもあり、スパイシーに仕上がります☆
このレシピの生い立ち
完全にお子様用の場合、赤唐辛子やスパイスは、加えず、カレールー(3〜4かけ)のみで作るのがオススメ✨✨
今年は、梅雨が長く夏野菜がまだ高いですが、夏野菜の中でも安かった食材を使ってキーマカレーを作ろうと思いました。
☆夏野菜たっぷり!キーマカレー温玉のせ☆
夏野菜が沢山入ることで旨味と栄養がたっぷり✨カレールー&スパイスを両方加えることで濃くもあり、スパイシーに仕上がります☆
このレシピの生い立ち
完全にお子様用の場合、赤唐辛子やスパイスは、加えず、カレールー(3〜4かけ)のみで作るのがオススメ✨✨
今年は、梅雨が長く夏野菜がまだ高いですが、夏野菜の中でも安かった食材を使ってキーマカレーを作ろうと思いました。
作り方
- 1
お湯を沸騰させたら火を止め、必要な分の卵を加え、蓋はせず、15分放置すると温泉卵ができる。※混ぜたりしないこと。
- 2
ターメリックライスは、お釜に米、水を2合分まで加え、ターメリック、コンソメを加え混ぜたらバターをのせ炊飯後、よく混ぜる。
- 3
玉ねぎ、ニンニク、生姜は、微塵切りにする。赤唐辛子は、種を除く。その他の野菜は、1〜2㎝角程のお好みの大きさに切る。
- 4
フライパンにサラダ油、バターを加え、ニンニク、生姜、玉ねぎ、赤唐辛子を加え、しんなりと茶色のアメ色に色づくまで炒める。
- 5
挽肉を加え、ポロポロと香ばしくなるまでしっかり炒め、赤ワインを加え、アルコールが飛ぶように水気が飛ぶまでしっかり炒める。
- 6
カレー粉小さじ2、クミン小さじ1、ターメリック小さじ1を加えしっかりと炒め、角切りに切った野菜すべてを加え炒める。
- 7
水を200ml加え煮立たせたらアクをとり、ローリエを加え、かぼちゃや人参が柔らかくなるまで蓋を閉めて弱火で10分程煮る。
- 8
一旦、火を止め、刻んだカレールー2カケを加え、完全に溶かしたら☆を加え、混ぜながら中火で10分程蓋はせずに炒め煮る。
- 9
ルーの水気が飛んだらターメリックライスとルーをよそい、少し窪ませた中央に温泉卵をのせ、パセリをちらしたら完成!
- 10
夏野菜の素揚げや目玉焼きや半熟卵などをそえても美味しいです♡
コツ・ポイント
ルーは、刻むと溶けやすいです。野菜の大きさやルーや水分量で濃さや辛さが異なるためお好みで水分量やルー、スパイスの量は調整して下さい。味をみて旨味やコクがない場合、蜂蜜や麺つゆを入れると味がまとまりやすいです♡
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