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☆夏野菜たっぷり!キーマカレー温玉のせ☆
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☆夏野菜たっぷり!キーマカレー温玉のせ☆-レシピのメイン写真

☆夏野菜たっぷり!キーマカレー温玉のせ☆

みさこママ
みさこママ @cooking_misakomama

夏野菜が沢山入ることで旨味と栄養がたっぷり✨カレールー&スパイスを両方加えることで濃くもあり、スパイシーに仕上がります☆
このレシピの生い立ち
完全にお子様用の場合、赤唐辛子やスパイスは、加えず、カレールー(3〜4かけ)のみで作るのがオススメ✨✨
今年は、梅雨が長く夏野菜がまだ高いですが、夏野菜の中でも安かった食材を使ってキーマカレーを作ろうと思いました。

夏野菜が沢山入ることで旨味と栄養がたっぷり✨カレールー&スパイスを両方加えることで濃くもあり、スパイシーに仕上がります☆
このレシピの生い立ち
完全にお子様用の場合、赤唐辛子やスパイスは、加えず、カレールー(3〜4かけ)のみで作るのがオススメ✨✨
今年は、梅雨が長く夏野菜がまだ高いですが、夏野菜の中でも安かった食材を使ってキーマカレーを作ろうと思いました。

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☆夏野菜たっぷり!キーマカレー温玉のせ☆

みさこママ
みさこママ @cooking_misakomama

夏野菜が沢山入ることで旨味と栄養がたっぷり✨カレールー&スパイスを両方加えることで濃くもあり、スパイシーに仕上がります☆
このレシピの生い立ち
完全にお子様用の場合、赤唐辛子やスパイスは、加えず、カレールー(3〜4かけ)のみで作るのがオススメ✨✨
今年は、梅雨が長く夏野菜がまだ高いですが、夏野菜の中でも安かった食材を使ってキーマカレーを作ろうと思いました。

夏野菜が沢山入ることで旨味と栄養がたっぷり✨カレールー&スパイスを両方加えることで濃くもあり、スパイシーに仕上がります☆
このレシピの生い立ち
完全にお子様用の場合、赤唐辛子やスパイスは、加えず、カレールー(3〜4かけ)のみで作るのがオススメ✨✨
今年は、梅雨が長く夏野菜がまだ高いですが、夏野菜の中でも安かった食材を使ってキーマカレーを作ろうと思いました。

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材料

4人分
  • 合挽き肉 200g
  • 温泉卵 4個
  • ズッキーニ(ナスでも可) 2本
  • 玉ねぎ(中) 1/2個
  • 人参 1/2本
  • コーン 大さじ2〜3
  • ミニトマト(トマト中) 6個(1個)
  • かぼちゃ 60g
  • インゲン 8本
  • バター 10g
  • サラダ油 大さじ1
  • 塩胡椒 少々
  • ニンニク(微塵切り) 2片
  • 生姜(微塵切り) 1片
  • 赤ワイン 大さじ2
  • 水 200cc
  • ローリエ 1枚
  • カレールー(バーモンド1カケ+ジャワ1カケ) 2かけ(45g)
  • カレー粉 小さじ2
  • クミン 小さじ1
  • ターメリック 小さじ1
  • 赤唐辛子(種を除く)※お好みで 1/2〜1本
  • パセリ 適量
  • ご飯 4皿分
  • ☆トマトケチャップ 大さじ1
  • ☆ウスターソース 大さじ1
  • ☆コンソメの粉 小さじ1
  • ☆ハチミツか砂糖 小さじ1
  • 〈ターメリックライス〉
  • 米 2合分
  • バター 10g
  • ターメリック 小さじ1
  • コンソメ 小さじ1
  • 水 2合のメモリまで
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作り方

  1. 1

    お湯を沸騰させたら火を止め、必要な分の卵を加え、蓋はせず、15分放置すると温泉卵ができる。※混ぜたりしないこと。

    • ☆夏野菜たっぷり!キーマカレー温玉のせ☆作り方1写真
  2. 2

    ターメリックライスは、お釜に米、水を2合分まで加え、ターメリック、コンソメを加え混ぜたらバターをのせ炊飯後、よく混ぜる。

    • ☆夏野菜たっぷり!キーマカレー温玉のせ☆作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎ、ニンニク、生姜は、微塵切りにする。赤唐辛子は、種を除く。その他の野菜は、1〜2㎝角程のお好みの大きさに切る。

    • ☆夏野菜たっぷり!キーマカレー温玉のせ☆作り方3写真
  4. 4

    フライパンにサラダ油、バターを加え、ニンニク、生姜、玉ねぎ、赤唐辛子を加え、しんなりと茶色のアメ色に色づくまで炒める。

    • ☆夏野菜たっぷり!キーマカレー温玉のせ☆作り方4写真
  5. 5

    挽肉を加え、ポロポロと香ばしくなるまでしっかり炒め、赤ワインを加え、アルコールが飛ぶように水気が飛ぶまでしっかり炒める。

    • ☆夏野菜たっぷり!キーマカレー温玉のせ☆作り方5写真
  6. 6

    カレー粉小さじ2、クミン小さじ1、ターメリック小さじ1を加えしっかりと炒め、角切りに切った野菜すべてを加え炒める。

    • ☆夏野菜たっぷり!キーマカレー温玉のせ☆作り方6写真
  7. 7

    水を200ml加え煮立たせたらアクをとり、ローリエを加え、かぼちゃや人参が柔らかくなるまで蓋を閉めて弱火で10分程煮る。

    • ☆夏野菜たっぷり!キーマカレー温玉のせ☆作り方7写真
  8. 8

    一旦、火を止め、刻んだカレールー2カケを加え、完全に溶かしたら☆を加え、混ぜながら中火で10分程蓋はせずに炒め煮る。

    • ☆夏野菜たっぷり!キーマカレー温玉のせ☆作り方8写真
  9. 9

    ルーの水気が飛んだらターメリックライスとルーをよそい、少し窪ませた中央に温泉卵をのせ、パセリをちらしたら完成!

    • ☆夏野菜たっぷり!キーマカレー温玉のせ☆作り方9写真
  10. 10

    夏野菜の素揚げや目玉焼きや半熟卵などをそえても美味しいです♡

    • ☆夏野菜たっぷり!キーマカレー温玉のせ☆作り方10写真

コツ・ポイント

ルーは、刻むと溶けやすいです。野菜の大きさやルーや水分量で濃さや辛さが異なるためお好みで水分量やルー、スパイスの量は調整して下さい。味をみて旨味やコクがない場合、蜂蜜や麺つゆを入れると味がまとまりやすいです♡

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みさこママ
みさこママ @cooking_misakomama
2020/08/09 14:36に公開
マカロン♡♡♡→『みさこママ』に改名(2025.4)みさこママ | 簡単褒められ時短レシピInstagram @cooking.misakomama
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このレシピのキーワード

カレー キーマ なす コーン トマト いんげん かぼちゃ にんじん ズッキーニ ミニトマト はちみつ にんにく バター 卵 カレー粉 クミン 玉ねぎ 赤ワイン ご飯 トウガラシ ケチャップ しょうが 合い挽き 米

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