太りそうなダイエット生切昆布の煮物①
コネコリン @cook_40333032
スーパーで生切り昆布を見かけ、食べたくなりました。太りにくい材料で煮てみようかと。
このレシピの生い立ち
ダイエットしなくては…。でも、量を減らしてもお腹空くし、食べて罪悪感のないものがいいなぁと…。
太りそうなダイエット生切昆布の煮物①
スーパーで生切り昆布を見かけ、食べたくなりました。太りにくい材料で煮てみようかと。
このレシピの生い立ち
ダイエットしなくては…。でも、量を減らしてもお腹空くし、食べて罪悪感のないものがいいなぁと…。
アプリでひらく作り方
- 1
生切昆布は水で洗い食べやすい大きさに切る。竹輪は縦に切り、斜めに細く切る
-
- 2
干し椎茸は戻しておき細く切る。白滝は湯がいて食べやすく切る。
- 3
大豆はドライパックなのでそのまま。
鍋に全部の具材をいれる -
- 4
調味料と水を加えて
中火で１０分ほど煮る
出来上がり。白だしを使ったので薄味です、
麺つゆでもよいですが色が濃くなる。 - 5
白だし、麺つゆ。お好みで生切り昆布はよく噛んで。白滝は180グラムなので、結構カサが増えました。これで何食分かしら…。
- 6
ダイエットなら、よく噛めば満腹感も出ます。薄味にしたのは、濃い味ではお米を沢山食べるから。
コツ・ポイント
食べて満足、太りにくい材料なら、罪悪感も無いかと、勝手に思ってます。
つくれぽ
春🌸です体調がすぐれず、病院へ持病が再燃してしまい、四月末から入院してます。色々と、お料理したかったのに、やる気もなく、イイねも出来ず。暫くは病院で療養生活です。退院したら、また、皆さんのレシピ作りたいです！負けずに頑張るわ！要らなくなったペットの見守りカメラを外に付けました。なんと…この冬には、狸が二匹！カップル👫かしら？映ってました。知らない動物も映ります。調べたらテンでした。そんな山の中です。フフフ家族のために頑張ってお料理作ります、皆さんのレシピ感謝です冷蔵庫、冷凍庫の中の食材と格闘中です。皆様のレシピを拝見するのが楽しみです。手が不自由で、上手く作れません。写メ撮り忘れたり、😰頑張ります❄新潟県の山に囲まれた町に在住⛄EGPAになり6年目に突入、現在再燃し入院中！後遺症で麻痺が残りリハビリ継続中。お薬も中々減らないわ。お料理頑張ります。♡コネちゃん♡って呼んでね～
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