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ピーマンのハーブ風味キヌアポテト詰め
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ピーマンのハーブ風味キヌアポテト詰め-レシピのメイン写真

ピーマンのハーブ風味キヌアポテト詰め

うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059

よくあるピーマン肉詰めをヴィーガン仕様に。ハーブで味付けしたキヌア入りマッシュポテトを詰めて腹持ちよくしました。
このレシピの生い立ち
たまたまゆでたじゃがいもと炊いたキヌアがあったので、ポテトサラダじゃつまらないと思ってなんとなく作ったお料理ですが、意外に美味しくて家族にも好評だったので載せときました。

よくあるピーマン肉詰めをヴィーガン仕様に。ハーブで味付けしたキヌア入りマッシュポテトを詰めて腹持ちよくしました。
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ピーマンのハーブ風味キヌアポテト詰め

うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059

よくあるピーマン肉詰めをヴィーガン仕様に。ハーブで味付けしたキヌア入りマッシュポテトを詰めて腹持ちよくしました。
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たまたまゆでたじゃがいもと炊いたキヌアがあったので、ポテトサラダじゃつまらないと思ってなんとなく作ったお料理ですが、意外に美味しくて家族にも好評だったので載せときました。

よくあるピーマン肉詰めをヴィーガン仕様に。ハーブで味付けしたキヌア入りマッシュポテトを詰めて腹持ちよくしました。
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材料

ピーマン6つ分
  • ピーマン 6つ
  • 片栗粉 適量
  • じゃがいも 大3個
  • 炊いたキヌア 1カップ
  • 塩 小さじ1~(味見して調整)
  • お好みの乾燥ハーブ 適量
  • ブラックペッパー 適量
  • にんにくすりおろし 1かけ分
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルにゆでたじゃがいもを入れてマッシュし、炊いたキヌア、ハーブ、塩、黒胡椒を入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

    縦半分に切ったピーマンの内側に片栗粉を茶こしなどでふり入れ、1を詰める。

  3. 3

    油を熱したフライパンで良い焼き色がつくまで焼く。

コツ・ポイント

じゃがいもとキヌアを味付けする時、必ず味見をしてください。ちょうどよい塩加減やハーブ、こしょうの量は自分の舌で決めるのが一番よいと思います。

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うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059
2022/10/16 21:49に公開
地方在住の5人の母。肉好き、甘い物好きの人にも必ず満足してもらえるようなベジ・砂糖不使用レシピ、人と地球とお財布に優しい料理を日々考えています。★Instagram:https://www.instagram.com/mg08202012/
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このレシピのキーワード

片栗粉 ピーマン じゃがいも ハーブ キヌア

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