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秋野菜のみそそぼろ煮
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秋野菜のみそそぼろ煮-レシピのメイン写真

秋野菜のみそそぼろ煮

春日部市学校給食
春日部市学校給食 @kasukabe_gakukyu

秋から冬にかけておいしくなる野菜を使った料理です。ひき肉や高野豆腐も入れて味噌味の煮物になりました。
このレシピの生い立ち
 本市の学校給食は文部科学大臣賞を何度も受賞しており、子どもたちの笑顔があふれる、おいしい給食を毎日提供しています。このように評価の高い給食レシピの積極的な公開を通じて、市内外を問わず、たくさんの人に利用してもらうことを目指します。

秋から冬にかけておいしくなる野菜を使った料理です。ひき肉や高野豆腐も入れて味噌味の煮物になりました。
このレシピの生い立ち
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秋野菜のみそそぼろ煮

春日部市学校給食
春日部市学校給食 @kasukabe_gakukyu

秋から冬にかけておいしくなる野菜を使った料理です。ひき肉や高野豆腐も入れて味噌味の煮物になりました。
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 本市の学校給食は文部科学大臣賞を何度も受賞しており、子どもたちの笑顔があふれる、おいしい給食を毎日提供しています。このように評価の高い給食レシピの積極的な公開を通じて、市内外を問わず、たくさんの人に利用してもらうことを目指します。

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材料

4人分
  • 豚ひき肉 60g
  • 里芋(厚めのいちょう切り) 180g(3~4個)
  • れんこん(厚めのいちょう切り) 100g(1/2節)
  • ごぼう(半月斜め切り) 70g(1/3本)
  • にんじん(厚めのいちょう切り) 60g(1/3本)
  • こんにゃく(色紙切り) 60g
  • 高野豆腐(1.5cm) 12g
  • しめじ(小房に分ける) 30g
  • 小松菜(2cmに切ってゆでる) 60g(2株)
  • サラダ油(炒め用) 2g(小さじ1/2)
  • ★砂糖(上白糖) 6g(小さじ2)
  • ★味醂 4g(小さじ2/3)
  • ★赤みそ 16g(大さじ1弱)
  • ★日本酒 3g(小さじ2/3)
  • ★醤油 4g(小さじ2/3)
  • 片栗粉 3g(小さじ1)
  • 削り節 2g
  • 水 400ml
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作り方

  1. 1

    水400mlと削り節でだしを取る。高野豆腐はボールに入れてぬるま湯をかぶるくらいにかけて戻す。材料は指示通り下処理する。

  2. 2

    鍋を火にかけ、サラダ油を入れて熱し、ひき肉を炒める。さらにごぼう・にんじん・こんにゃく・れんこんを加え炒める。

  3. 3

    鍋に①のだし汁を加え、里芋・高野豆腐・しめじ・★の調味料を加えて煮る。

  4. 4

    材料がやわらかくなったら、小松菜をさらに入れて味を調え、1~2倍の水で溶いた片栗粉をいれて、加熱してとろみをつけて完成。

コツ・ポイント

片栗粉を鍋に直接入れても、鍋底でだまになるだけなので、必ず水で溶いてから鍋に入れるようにしましょう。

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春日部市学校給食
春日部市学校給食 @kasukabe_gakukyu
2022/11/03 23:45に公開
春日部市の学校給食は、子どもたちに食の興味を持せ、給食が「生きた教材」となるような献立を作成しています。「みんな大好き!おいしい給食」には、春日部市栄養士研究会の活動や食の情報ページを掲載しています。https://www.city.kasukabe.lg.jp/kosodate_kyoiku_bunka/kyoikuiinkai/gakkokyoikunitsuite/2/9426.html
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このレシピのキーワード

煮物 そぼろ 里芋 ごぼう シメジ 小松菜 片栗粉 にんじん れんこん 高野豆腐 こんにゃく 豚ひき肉 日本酒 赤みそ

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