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オートミールのカレーリゾット
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オートミールのカレーリゾット-レシピのメイン写真

オートミールのカレーリゾット

未華沙
未華沙 @cook_40369299

オートミールで作る簡単なカレー粥です。辛味を抑えるために牛乳を加えています。お子様でも食べやすい味です。
このレシピの生い立ち
オートミールを飽きないで食べるために。

オートミールで作る簡単なカレー粥です。辛味を抑えるために牛乳を加えています。お子様でも食べやすい味です。
このレシピの生い立ち
オートミールを飽きないで食べるために。

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未華沙
未華沙 @cook_40369299

オートミールで作る簡単なカレー粥です。辛味を抑えるために牛乳を加えています。お子様でも食べやすい味です。
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オートミールを飽きないで食べるために。

オートミールで作る簡単なカレー粥です。辛味を抑えるために牛乳を加えています。お子様でも食べやすい味です。
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材料

1人分
  • オートミール 30g
  • 牛乳 100ml
  • トマトジュース(なければ水でOK) 50ml
  • 水 150ml
  • ささみ 100g
  • ほうれん草 30g
  • カレー粉 小さじ1
  • コンソメ 小さじ1/2
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    1口大に切ったささみに塩コショウで軽く下味をつけて表面に焼き色がつくまで炒める

  2. 2

    残りの具材を入れてとろみがつくまで煮込んだら完成

  3. 3

    2022/11/14
    「カレーリゾット」で人気検索TOP10入りしました!!
    ありがとうございます!!

コツ・ポイント

具材はたまたま家にあったもので作ってます。お好みの具材に変えて頂いて大丈夫です。
牛乳の代わりに豆乳を使ってもOK。
トマトジュースを入れるとコクが出ますがなければ水で大丈夫です。

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未華沙
未華沙 @cook_40369299
2022/10/23 17:15に公開
大学生ダイエッター / オートミールを中心にレシピ載せてます
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このレシピのキーワード

カレー リゾット ほうれん草 オートミール ささみ 牛乳 カレー粉 トマトジュース

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