未華沙

オートミール • 牛乳 • ヨーグルト • プロテイン • バナナ • 冷凍ブルーベリー

業務スーパーの練り梅 • はちみつ • 和風だし

オートミール • 水 • キムチ • 納豆 • ささみ • 卵

オートミール • おからパウダー • サイリウム • 塩 • ベーキングパウダー • 無調整豆乳 • トマトソース • トッピング

パスタ • 水 • 塩 • 貝だしの素 • オリーブオイル • 冷凍キャベツ • ブラックペッパー

オートミール • 無調整豆乳 • コンソメ • ミートソース • チーズ • 卵

オートミール • 水 • だしの素 • もやし • サイリウム • 卵 • ソース • マヨネーズ • 鰹節 • 青のり

きな粉 • 片栗粉 • 砂糖 • 塩 • 水 • お湯

オートミール • 豆腐 • キムチ • 納豆 • 卵

さつまいも • 水 • バター • 塩 • 絹豆腐 • 砂糖 • 卵 • オートミール • 豆乳または牛乳 • ベーキングパウダー

水 • もやし • 豚肉 • 醤油 • 酒 • みりん • 鰹節 • 味の素 • 塩

冷凍ミックスベリー • 砂糖

オートミール • 水 • 納豆 • 卵 • めんつゆ

オートミール • 豚バラ肉 • 水 • キムチ • 白だし • 味の素

オートミール • 牛乳 • トマトジュース • 水 • ささみ • ほうれん草 • カレー粉 • コンソメ • 塩コショウ

オートミール • 牛乳 • 水 • しめじ • ほうれん草 • コンソメ • ブラックペッパー

薄力粉 • ベーキングパウダー • マーガリン • 砂糖 • 塩 • 絹豆腐