【納豆】栄養満点♡納豆いなり

発酵こころ美人
発酵こころ美人 @cook_40367604

いなり寿司と納豆は意外に合います♡

このレシピの生い立ち
2個でおなかいっぱいになるくらいボリュームがあって、なおかつ栄養満点ないなり寿司が作りたくて。

発酵食品を使った(甘酒/塩麹/醤油/醤油麹/味噌/酢等のレシピを開発しています。

【納豆】栄養満点♡納豆いなり

いなり寿司と納豆は意外に合います♡

このレシピの生い立ち
2個でおなかいっぱいになるくらいボリュームがあって、なおかつ栄養満点ないなり寿司が作りたくて。

発酵食品を使った(甘酒/塩麹/醤油/醤油麹/味噌/酢等のレシピを開発しています。

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材料

8個分くらい
  1. いなり揚げ 16枚
  2. ごはん 1合
  3. すし酢 大さじ2
  4. 白ごま 大さじ1
  5. 納豆 2パックくらい
  6. 沢庵など 適量

作り方

  1. 1

    お米をやや硬めに炊く。すし酢と白ごまを混ぜる。

    【手作りすし酢】
    ID:21028867

  2. 2

    すし飯をふんわりたわら型ににぎり、いなり揚げに詰めて形を整える。

  3. 3

    納豆とたれを混ぜて、いなり寿司の上に乗せる。

  4. 4

    お好みで、沢庵や梅(写真はカリカリ梅)を乗せても美味しいです♡

コツ・ポイント

市販のすし酢を使う場合は、分量通りの量を混ぜてください。
白ごまをすし飯に入れることで、風味がアップします♡

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発酵料理研究家、発幸ライフクリエイター。1・からだを「発酵」2・こころを「発幸」3・たましいを「発光」各種メディアでの執筆監修、レシピ制作や講座など。お料理が苦手な方でも作れるよう面倒な事は一切抜きの簡単時短レシピを提案中。ブログhttps://ameblo.jp/ryoko-okudaインスタhttps://www.instagram.com/hakkoukokorobijin/
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