チンゲンサイとツナの和え物 砺波市 @tonavege チンゲンサイ、レン・チン和え物このレシピの生い立ちチンゲンサイをツナで和えて。 もっと読む チンゲンサイ、レン・チン和え物このレシピの生い立ちチンゲンサイをツナで和えて。 もっと読む チンゲンサイとツナの和え物 砺波市 @tonavege チンゲンサイ、レン・チン和え物このレシピの生い立ちチンゲンサイをツナで和えて。 もっと読む チンゲンサイ、レン・チン和え物このレシピの生い立ちチンゲンサイをツナで和えて。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 チンゲン菜 3株 人参 1/3本 ツナ缶 1缶 ★ごま油 大さじ1 ★鶏がらスープの素 小さじ1 ★砂糖 小さじ2 ★しょうゆ 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 チンゲン菜は3cm幅に切る。 2 人参は千切りにする。 3 ①と②をボウルに入れラップをして電子レンジで600W2分加熱する。加熱が足りなければ30秒ずつ追加する。 4 ★をボウルに混ぜておく。粗熱が取れた③と、軽く汁気を切ったツナ缶を加えてよく和える。 コツ・ポイント 【一人分野菜量】65ｇ【食器】越中三助焼き（となみブランド） 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21034124 コピーしました！ 砺波市 @tonavege 2022/10/28 07:25に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html もっと読む このレシピのキーワード あえもの ツナ にんじん チンゲンサイ 似たレシピ その他のレシピ ベーコンと玉ねぎのオムライス 息子弁当153焼肉 えのきキューリと鶏むね肉サッパリ梅和え 炊飯器で作るカオマンガイ ガーリック🧄シュリンプ🦐パン生地 3つのコツでプロの味！スンドゥブ おつまみにも！えびと大葉のチーズ春巻き 【5分レシピ】焼肉のたれマヨ大根サラダ おいしい！揚げないヘルシーな大学芋 豚バラ大根 Pioneer woman meatloaf Chicken Enchiladas Vanilla Cream Blueberry Muffins Halloween Ghost Spice Cookies (Zimtsterne Recipe) 👻 Crispy Shrimp 🍤 止まらない旨さ!ピーマンチーズ肉巻き ハロウィンに☆和風チーズフォンデュ 甘酒寒天ゼリー風 ゼラチン不使用 冷凍バナナで♡焼きバナナプリン♡ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21034124
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