ダイソー１合マグdeもち麦入りワカメ粥
ゆう★ダイエット中 @cook_40271379
ワカメと塩を抜けば、シンプル粥に。
レンジで簡単にもち麦入りのお粥が作れます。
少し固めな仕上がり。
このレシピの生い立ち
ダイエットレシピの沼をレンジでやりたくてマグを購入。まずはシンプルなお粥を試してみました。
ダイソー１合マグdeもち麦入りワカメ粥
ワカメと塩を抜けば、シンプル粥に。
レンジで簡単にもち麦入りのお粥が作れます。
少し固めな仕上がり。
このレシピの生い立ち
ダイエットレシピの沼をレンジでやりたくてマグを購入。まずはシンプルなお粥を試してみました。
アプリでひらく作り方
- 1
ダイソー(百均)の炊飯マグを使用します。
※写真とか追加するかもですが、まずのメモ書き。
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- 2
外箱はこんな感じ。
百均ですが300円(税別)です。※これでいづれは沼やりたいなあと思って買いました。
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- 3
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- 4
米ともち麦を約１時間、浸水させる。
※米を洗って、水に１時間浸けておく
※浸水不要なもち麦は後入れ
※無洗米なら不要 - 5
浸水させた米(+もち麦)を炊飯マグに入れ、塩以外の材料も全てマグに入れ、フタをする。
- 6
500Wレンジで４分加熱する。
※沸騰させるため
※フタがカタカタ言い出したら加熱を止めて、次の加熱に移る - 7
マグのフタを少し傾け、200Wレンジで７分加熱する。
※傾けないと吹き零れることあり
-
- 8
10～15分程度フタをしたまま蒸らす。
※蒸らさなくても十分に食べれはします。
- 9
出来上がり。
お好みで塩をひとつまみ入れると、美味しいです。
-
コツ・ポイント
沸騰させるのと、追い炊きを分けることで、吹き零れを防ぐ。
浸水も最低30分でいいが、１時間しておくと更に吹き零れにくい。
一人前はまだ未計算。
一度で出来るお粥にまずは挑戦。
つくれぽ
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