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牛乳とみかんゼリー☆宇都宮市保健センター
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牛乳とみかんゼリー☆宇都宮市保健センター-レシピのメイン写真

牛乳とみかんゼリー☆宇都宮市保健センター

宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550

子供・お年寄りなどにカルシウムのとれるおやつやデザートとして最適な一品。
このレシピの生い立ち
宇都宮市保健センターで開催した『おやこ食育教室パパとはじめてクッキング』で作成したレシピです。

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牛乳とみかんゼリー☆宇都宮市保健センター

宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550

子供・お年寄りなどにカルシウムのとれるおやつやデザートとして最適な一品。
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材料

親子1人分
  • 牛乳 120g
  • みかん缶 30g
  • 砂糖 6g(小さじ2)
  • ゼラチン 3g(小さじ1弱)
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作り方

  1. 1

    鍋に牛乳と砂糖を入れ、火にかけ、温まってきたら弱火にする。

  2. 2

    ゼラチンをふり入れ、よく溶かし、沸騰直前に火を止める。

  3. 3

    器にみかんを並べ、2の牛乳液を流し入れる。

  4. 4

    冷蔵庫に入れて、冷やし固める。

コツ・ポイント

エネルギー(1人分) 71kcal
塩分(1人分) 0.1g
※こども,おとな(同量)

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宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター @u19070550
2020/08/24 05:59に公開
宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市JR宇都宮駅前のトナリエ宇都宮9階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/
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ゼリー ゼラチン 牛乳 みかん缶

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