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お弁当★こんにゃくの辛味噌炒め★作り置き
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お弁当★こんにゃくの辛味噌炒め★作り置き-レシピのメイン写真

お弁当★こんにゃくの辛味噌炒め★作り置き

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

最近のこんにゃくはアク抜きされてますが、時間が経つと臭みが出ることもあります
下処理は簡単なので、丁寧に調理しましょう!
このレシピの生い立ち
淡白なこんにゃくをしっかり味つけにし、白いご飯がススムおかずにしたくて!

最近のこんにゃくはアク抜きされてますが、時間が経つと臭みが出ることもあります
下処理は簡単なので、丁寧に調理しましょう!
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お弁当★こんにゃくの辛味噌炒め★作り置き

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

最近のこんにゃくはアク抜きされてますが、時間が経つと臭みが出ることもあります
下処理は簡単なので、丁寧に調理しましょう!
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最近のこんにゃくはアク抜きされてますが、時間が経つと臭みが出ることもあります
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材料

  • こんにゃく 1丁(250g)
  • 米油 大さじ1
  • ニンジン 1本
  • 冷凍インゲン 100g
  • ●味噌●きび砂糖 各大さじ1
  • ●すりごま●酒 各大さじ1/2
  • ●豆板醤 小さじ1/4
  • マヨネーズ 大さじ2
  • ゴマ油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    こんにゃくに隠し包丁を入れ、インゲンくらいのサイズにカット
    分量外の塩を振りかけもむ
    熱湯を用意し、2分茹でる

    • お弁当★こんにゃくの辛味噌炒め★作り置き作り方1写真
  2. 2

    ニンジンもインゲンのサイズにカットする
    フライパンにこんにゃくを入れ、空炒りする
    キュッキュッと鳴いたら米油を入れ炒める

    • お弁当★こんにゃくの辛味噌炒め★作り置き作り方2写真
  3. 3

    ニンジンも入れて炒めたら、●を加えて馴染んだら、冷凍インゲンを炒める
    マヨネーズを加えたら、軽く混ぜ合わせ火を止める

    • お弁当★こんにゃくの辛味噌炒め★作り置き作り方3写真
  4. 4

    ゴマ油をかけて出来上がり

    • お弁当★こんにゃくの辛味噌炒め★作り置き作り方4写真
  5. 5

    • お弁当★こんにゃくの辛味噌炒め★作り置き作り方5写真
  6. 6

    2020/8/11 お弁当&常備菜

    • お弁当★こんにゃくの辛味噌炒め★作り置き作り方6写真
  7. 7

    • お弁当★こんにゃくの辛味噌炒め★作り置き作り方7写真
  8. 8

    • お弁当★こんにゃくの辛味噌炒め★作り置き作り方8写真
  9. 9

    • お弁当★こんにゃくの辛味噌炒め★作り置き作り方9写真

コツ・ポイント

お弁当用です
マヨネーズは必ず加熱しましょう!
合えるだけではダメです

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2020/08/11 13:26に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

炒めもの にんじん こんにゃく 酒 冷凍いんげん 味噌 米

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