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オクラとトマトのベトナム風ソテー
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オクラとトマトのベトナム風ソテー-レシピのメイン写真

オクラとトマトのベトナム風ソテー

Gonbao
Gonbao @gonbao

オクラとトマトのベトナム風炒めです。
このレシピの生い立ち
参考レシピ:
オクラとトマトのベトナム風ソテー 小野 孝予 ELLE
https://www.elle.com/jp/gourmet/gourmet-recipes/a48594/gco-2829/

オクラとトマトのベトナム風炒めです。
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オクラとトマトのベトナム風ソテー 小野 孝予 ELLE
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オクラとトマトのベトナム風ソテー

Gonbao
Gonbao @gonbao

オクラとトマトのベトナム風炒めです。
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参考レシピ:
オクラとトマトのベトナム風ソテー 小野 孝予 ELLE
https://www.elle.com/jp/gourmet/gourmet-recipes/a48594/gco-2829/

オクラとトマトのベトナム風炒めです。
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オクラとトマトのベトナム風ソテー 小野 孝予 ELLE
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材料

2人分
  • オクラ 6本
  • 片栗粉 適量
  • ミディートマト 6個
  • にんにく (みじん切り) 1片
  • 生姜   (みじん切り) 1かけ
  • 輪切り唐辛子 一つまみ
  • サラダクレソン 適量
  • ピーナッツ(砕く) 適量
  • 塩汁   (しょっつる) 小さじ1
  • オイスターソース 小さじ1/2
  • サラダ油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    オクラは縦に2分割今回のは大きかったので更に半分の長さにカットし、片栗粉をまぶしておく。

  2. 2

    トマトは4分割にする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、オクラを揚げ焼きにし、焦げ目を付けてから一旦取り出しておく。

  4. 4

    同じフライパンに、にんにく、生姜、唐辛子を加え予熱で火を通し、香りが立ったら、トマトを加え炒める。

  5. 5

    トマトの皮がめくれてきたら、オクラを戻し入れ、塩汁、オイスターソースを加え味を調える。

  6. 6

    火を止め、クレソンを加え軽く混ぜ合わせる。

  7. 7

    器に盛り付け、砕いたピーナッツを散らせば完成。

コツ・ポイント

ナンプラーの代わりに塩汁、香菜の代わりにクレソンを使いました。

ナンプラーより塩汁の方が魚臭は少ないので使いやすいと思います。

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Gonbao
Gonbao @gonbao
2020/08/11 07:09に公開
サラリーマン生活をリタイヤ、自遊人になってから始めた料理の備忘録。参考レシピそのままもあり。随時修正もしています。世界の料理にチャレンジするのが好き。食を通じてその国を知るのも楽しみ、料理でバーチャル海外旅行をしています。クックGonbaoの料理メモ → livedoor blogへ移動https://gonbao.livedoor.blog/
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このレシピのキーワード

オクラ 片栗粉 にんにく ピーナッツ クレソン トウガラシ しょうが

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