炊飯器でタンドリーチキンのパエリア風

炊飯器でタンドリーチキンのパエリア風-レシピのメイン写真

炊飯器でタンドリーチキンのパエリア風

ソムリナ @cook_40306168

ビールのお供に、簡単、ヘルシー、栄養も取れる♪
最近流行のタンパク質も沢山取れる！炊飯器レシピ
このレシピの生い立ち
何もする気が起きず、簡単に出来る物…
って感じで作りました（笑）
ズボラ飯、でも、美味しいし作り置きもできるし
簡単だしビールが進む♪

ビールのお供に、簡単、ヘルシー、栄養も取れる♪
最近流行のタンパク質も沢山取れる！炊飯器レシピ
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何もする気が起きず、簡単に出来る物…
って感じで作りました（笑）
ズボラ飯、でも、美味しいし作り置きもできるし
簡単だしビールが進む♪

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ソムリナ @cook_40306168

ビールのお供に、簡単、ヘルシー、栄養も取れる♪
最近流行のタンパク質も沢山取れる！炊飯器レシピ
このレシピの生い立ち
何もする気が起きず、簡単に出来る物…
って感じで作りました（笑）
ズボラ飯、でも、美味しいし作り置きもできるし
簡単だしビールが進む♪

ビールのお供に、簡単、ヘルシー、栄養も取れる♪
最近流行のタンパク質も沢山取れる！炊飯器レシピ
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何もする気が起きず、簡単に出来る物…
って感じで作りました（笑）
ズボラ飯、でも、美味しいし作り置きもできるし
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材料

2〜3食分

米 2合
ブロッコリー 5〜6房
パプリカ 1個
サラダチキン(タンドリーチキン) 1袋
カレールー(余り) 2ｶｹ分
水 1〜1.5cc

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作り方

1
最近忙しくてずぼら料理です〜〜。
でも栄養のことは考えてヘルシーに
美味しく。
下ごしらえ
食材は好きな大きさに切る。
2
お米は洗って30分くらいザルにあげておく
ブロッコリー、パプリカはそのままでもいいですがレンジでチンしても◎
3
今回は炒める必要のない食材しか使ってないので、炊飯器にご飯より0.5〜1くらい少ないくらいに水を張り、食材とルーを入れる
4
炊飯して完成！かき混ぜると、ブロッコリーが溶けます。笑笑

コツ・ポイント

具材、味付けは好きな物でアレンジしてください♪

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ソムリナ @cook_40306168

2020/08/09 17:34に公開

元ワインソムリエ、現専業主婦です。主に、お酒に合う簡単なおつまみ、お弁当レシピを投稿していきます！料理が苦手な方もぜひ活用してください♪

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