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腸活♡焼き餃子
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腸活♡焼き餃子-レシピのメイン写真

腸活♡焼き餃子

森のパン職人
森のパン職人 @cook_40277371

みんな大好き餃子!せっかく作るなら美味しくて健康にも良い腸活餃子はいかがでしょうか?
このレシピの生い立ち
餃子パーティーをするのに作った餃子レシピです。

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材料

約50個
  1. 豚ミンチ 500g
  2. キャベツ 1/2個
  3. ニラ 1束
  4. 炊いたキヌア 50g
  5. JWT出がらし茶葉 大さじ1〜
  6. バイオプラス 1包
  7. 葛粉 大さじ3
  8. 塩 小さじ1
  9. 生姜のすりおろし 1片
  10. 餃子の皮 50枚
  11. ごま油(焼き用) 大さじ1
  12. 葛粉(焼き用) 適宜
  13. JWT(焼き用) 100ml
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作り方

  1. 1

    キャベツとニラは細かく刻み、塩を振ってしばらく置いてからしっかり水分を切ったらボウルに入れる。

  2. 2

    1にその他の材料を入れて粘りが出るまで混ぜ合わせる。

  3. 3

    餃子の皮を包む。

  4. 4

    フライパンにごま油を引き、餃子の焼き面に葛粉をつけてフライパンに並べて焼く。

  5. 5

    焼き色が付いたら、JWTを入れて7分ほど蓋をして蒸し焼きにする。

  6. 6

    蓋を外して、水分を飛ばして器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

[皮を手作りしたい場合]
薄力粉200g、強力粉200g、塩ふたつまみをボウルに入れ、JWT(沸騰した)200gを加えて菜箸で混ぜ、ポロポロになったら手でコネて丸め30分寝かし、葛粉で打ち粉しながら生地を綿棒で薄く伸ばし丸セルクルで抜く。

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森のパン職人
森のパン職人 @cook_40277371
2020/08/20 02:29に公開
大阪で手相鑑定、マヤ暦鑑定、食品添加物のお話や奇跡のハーブティーを伝える仕事、ファスティングカウンセラーをやっています。食べることが大好きで、料理は簡単で美味しく作れる物が好きです(^^) Instagram(ユーザーネーム: salon.de.cocotte)やってます!
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