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簡単♪栄養満点♪サバ缶とはるさめサラダ
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簡単♪栄養満点♪サバ缶とはるさめサラダ-レシピのメイン写真

簡単♪栄養満点♪サバ缶とはるさめサラダ

ミナクックちゃん
ミナクックちゃん @cook_40258243

サバ缶を使った、サラダです。醤油ベースなので、和食に合います!
子供も美味しく食べてくれた栄養満点な副菜です♪
このレシピの生い立ち
サバ缶をつかいたくて

サバ缶を使った、サラダです。醤油ベースなので、和食に合います!
子供も美味しく食べてくれた栄養満点な副菜です♪
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簡単♪栄養満点♪サバ缶とはるさめサラダ

ミナクックちゃん
ミナクックちゃん @cook_40258243

サバ缶を使った、サラダです。醤油ベースなので、和食に合います!
子供も美味しく食べてくれた栄養満点な副菜です♪
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サバ缶をつかいたくて

サバ缶を使った、サラダです。醤油ベースなので、和食に合います!
子供も美味しく食べてくれた栄養満点な副菜です♪
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材料

4人分
  • きゅうり 1本
  • にんじん 1/2本
  • 塩 小さじ1/4
  • ミニトマト 5個位
  • 乾燥春雨 40g
  • サバ缶 1缶
  • 酢、ごま油 各大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1.5
  • しょうがチューブ 2.3センチ
  • 砂糖 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    きゅうり、にんじんは千切りにして、塩揉みし、水分を切る。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    春雨は表示通りにゆがき、冷ましておく。食べやすい長さに切る。

  3. 3

    ボールにサバ缶を汁ごと、その他も全て入れて和える。
    冷蔵庫で味をなじませる。

  4. 4

    完成!

    • 簡単♪栄養満点♪サバ缶とはるさめサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

サバ缶は汁ごと入れてください。
味がしみこんでくると、水分がなくなってきます。

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ミナクックちゃん
ミナクックちゃん @cook_40258243
2022/10/27 01:03に公開
3人の子育てをしながら、料理作りに奮闘中(^^) 毎日飽きずに、バランスの良い食事を心がけています!
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このレシピのキーワード

サラダ サバ 春雨 缶詰 にんじん キュウリ ミニトマト

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