生卵を小鉢に割り入れて、破裂しない様に、黄身を菜箸で1ヶ所突き、ラップをきちんと付ける。

600w 50秒
レンジの機種により、最初は30秒位から。

出来上がり。

お弁当箱に、いれました。
味付けは、ご自由に。