CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
5分でできる!高野豆腐のきな粉もち
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
5分でできる!高野豆腐のきな粉もち-レシピのメイン写真

5分でできる!高野豆腐のきな粉もち

なの花薬局(北海道)
なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo

レンジで簡単!高野豆腐ときな粉で和風スイーツ!お子さまのおやつにもおすすめ!【調理時間5分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:101kcaⅼ
・たんぱく質:6.8g
・脂質:5.0g
・炭水化物:8.6g
・食塩相当量:0.1g
・カルシウム:99mg
・鉄分:1.0g

レンジで簡単!高野豆腐ときな粉で和風スイーツ!お子さまのおやつにもおすすめ!【調理時間5分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:101kcaⅼ
・たんぱく質:6.8g
・脂質:5.0g
・炭水化物:8.6g
・食塩相当量:0.1g
・カルシウム:99mg
・鉄分:1.0g

もっと読む

5分でできる!高野豆腐のきな粉もち

なの花薬局(北海道)
なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo

レンジで簡単!高野豆腐ときな粉で和風スイーツ!お子さまのおやつにもおすすめ!【調理時間5分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:101kcaⅼ
・たんぱく質:6.8g
・脂質:5.0g
・炭水化物:8.6g
・食塩相当量:0.1g
・カルシウム:99mg
・鉄分:1.0g

レンジで簡単!高野豆腐ときな粉で和風スイーツ!お子さまのおやつにもおすすめ!【調理時間5分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:101kcaⅼ
・たんぱく質:6.8g
・脂質:5.0g
・炭水化物:8.6g
・食塩相当量:0.1g
・カルシウム:99mg
・鉄分:1.0g

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. 高野豆腐(1/6サイズ) 6個
  2. (A)普通牛乳 50mL
  3. (A)砂糖 小さじ1
  4. (A)片栗粉 小さじ2
  5. (B)きな粉 小さじ2
  6. (B)砂糖 小さじ1
  7. 黒蜜 小さじ1/2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    耐熱皿に(A)を入れ、よく混ぜ合わせておきます。

  2. 2

    水で戻した高野豆腐の水気をしっかり絞り、1にひたします。

  3. 3

    ラップをし、電子レンジ(500W)で、1分30秒加熱します。

  4. 4

    熱いうちに、(B)を全体にまぶします。

  5. 5

    お皿に盛り付け、黒蜜をかけます。

コツ・ポイント

大豆・大豆製品には、良質なたんぱく質が多く含まれており、とても消化吸収率の良い食品です。カルシウムや鉄分も豊富で、骨の健康維持に役立つ働きがあると言われる「イソフラボン」も含まれているので、骨の健康を保ちたい方にもおすすめの食材です!  

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

なの花薬局(北海道)
なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo
2020/08/14 06:29に公開
なの花薬局(なの花北海道)の管理栄養士が考えた、健康に役立つレシピを投稿しています。減塩・カルシウム・時短等、色々なテーマで作成していますので、ぜひご利用ください♪★なの花薬局HP:https://www.nanohana-ph.jp/店舗では栄養相談、レシピ配布も行っています。食事でお困りの方はお気軽にご相談ください!※栄養相談の対象店舗は、HP店舗検索よりご確認ください。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 揚げ小あじのポン酢漬け
  2. 生姜ときゅうりのシャキシャキそうめん
  3. 簡単今日の夕飯!胡瓜キムチ和え副菜
  4. 厚揚げと茄子、しいたけで肉そぼろ丼
  5. ☆めかぶ&オクラ入り牛丼美味♫
  1. 電気圧力鍋でつくる手羽元と大根の煮物
  2. フライパンで簡単!鯖の味噌煮
  3. 時短★初心者揚げない★子供に麻婆茄子
  4. 【5分で出来る】ちくわときゅうりの梅和え
  5. 自宅で味噌漬け! 鶏むね肉の味噌漬け
  6. Bubble up pizza
  7. Mexican Cheese Dip
  8. Apple Soup
  9. Baked Pork Ribs
  10. Garlicky breadyy 🥖🧄😅
  1. 糖質オフ!豆腐とキャベツの花しゅうまい
  2. すぐ完成!わかめとカニカマで★彩り酢の物
  3. 白だしでさっぱり!豚肉の梅炒め
  4. リカちゃん♡オクラミミガーすだち酢の物ꕤ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21049836
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close