簡単かつ、栄養満点のサラダ？ですすりごまを入れたらますます栄養アップ！このレシピの生い立ち手軽にほうれん草を食べたくて
ほうれん草を食べやすい長さに切って耐熱皿に入れて50秒温める
1.に水分(油分)を切ったツナ缶を投入して軽く混ぜる
韓国のりをほぐし入れて混ぜる
ツナの代わりにしらす(50g)でも美味しくできますほうれん草の鉄分が、ツナやしらすのタンパク質で吸収されやすくなります。
コピーしました！
その他のレシピ
アプリでひらく
