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糖質制限!冷たい明太子スパゲッティ
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糖質制限!冷たい明太子スパゲッティ-レシピのメイン写真

糖質制限!冷たい明太子スパゲッティ

Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

「デリカーボ」の低糖質スパゲッティをつかったゆるくダイエットできる夏に食べたい冷たい低糖質パスタレシピです♪
このレシピの生い立ち
低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質蕎麦もあります。

「デリカーボ」の低糖質スパゲッティをつかったゆるくダイエットできる夏に食べたい冷たい低糖質パスタレシピです♪
このレシピの生い立ち
低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質蕎麦もあります。

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Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

「デリカーボ」の低糖質スパゲッティをつかったゆるくダイエットできる夏に食べたい冷たい低糖質パスタレシピです♪
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低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質蕎麦もあります。

「デリカーボ」の低糖質スパゲッティをつかったゆるくダイエットできる夏に食べたい冷たい低糖質パスタレシピです♪
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低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
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他にも低糖質ラーメン、低糖質蕎麦もあります。

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材料

1人分
  1. 低糖質スパゲッティ(デリカーボ) 1P
  2. 明太子 30g
  3. 牛乳 大さじ2
  4. めんつゆ 大さじ1
  5. レモン汁 1/8個分
  6. 卵黄 1個
  7. 大葉 2枚
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作り方

  1. 1

    明太子の薄皮に包丁で切れ目を入れ、包丁の背でこそぐようにほぐす。

    • 糖質制限!冷たい明太子スパゲッティ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに1の明太子とめんつゆ、牛乳、レモン汁卵黄を入れてよく混ぜ合わせる。

    • 糖質制限!冷たい明太子スパゲッティ作り方2写真
  3. 3

    • 糖質制限!冷たい明太子スパゲッティ作り方3写真
  4. 4

    茹で上がったスパゲティを流水にとって粗熱を取り、氷水で締めてよく水気を切っておきます。

  5. 5

    麺と2のソースとよく混ぜ合わせてからお皿に盛り付け、大葉千切りをトッピングして完成。

    • 糖質制限!冷たい明太子スパゲッティ作り方5写真

コツ・ポイント

【デリカーボ】

低糖質スパゲッティ 1食の糖質10.8g(80%オフ)
食物繊維はレタス8個分、常温保存の生麺。
茹で時間は3分。

定番の明太子パスタ、低糖質でもオススメです!

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Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993
2020/08/15 02:50に公開
www.delicarbo.com糖質制限中でも美味しいパスタ、ラーメン、そばが食べたいあなたへ。100gあたりの糖質はわずか6.0g。ご飯一口以下の糖質です。糖質オフ、カロリー30%オフ、食物繊維はレタス8個分で1日に必要な量を含んでいます。常温保存できる生麺なので、便利で茹で時間も短いので簡単調理。こんにゃく麺や大豆麺とは違う本格的な低糖質麺です。
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