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美眼・美肌に!濃厚人参スムージー
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美眼・美肌に!濃厚人参スムージー-レシピのメイン写真

美眼・美肌に!濃厚人参スムージー

クックR530TN☆
クックR530TN☆ @cook_40319662

皮付きなのでカロテンを多く含み、栄養素を丸ごと摂れます!
美眼・美肌や粘膜強化で風邪予防にもなるスムージーです。

このレシピの生い立ち
スマホで眼を酷使している日常に潤いを〜と、
簡単に美味しく摂取できるスムージーを思いつきました

皮付きなのでカロテンを多く含み、栄養素を丸ごと摂れます!
美眼・美肌や粘膜強化で風邪予防にもなるスムージーです。

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クックR530TN☆ @cook_40319662

皮付きなのでカロテンを多く含み、栄養素を丸ごと摂れます!
美眼・美肌や粘膜強化で風邪予防にもなるスムージーです。

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材料

  1. 人参 1本
  2. バナナ 1本
  3. レモン汁 小さじ2
  4. ハチミツ 小さじ2
  5. ブルーベリージャム 小さじ2
  6. 氷 1カップ
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作り方

  1. 1

    人参は大体1センチ角の大きさで切って、レンジ600W 50秒〜1分 加熱するか、
    生のままでも使用可。

  2. 2

    バナナ、人参、氷、レモン汁、ハチミツ、ジャム 全て入れてブレンダーで混ぜる

コツ・ポイント

人参は皮付き生のまま使用するので、固さが若干残ります。レンジで1分程加熱すると調理しやすくなります。

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クックR530TN☆
クックR530TN☆ @cook_40319662
2020/08/16 02:33に公開

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