ゴーヤドライカレー(カレーチャーハン) millatomy @cook_40248752 カリカリのゴーヤがアクセントこのレシピの生い立ち母が作ってくれた料理の覚書です もっと読む カリカリのゴーヤがアクセントこのレシピの生い立ち母が作ってくれた料理の覚書です もっと読む ゴーヤドライカレー(カレーチャーハン) millatomy @cook_40248752 カリカリのゴーヤがアクセントこのレシピの生い立ち母が作ってくれた料理の覚書です もっと読む カリカリのゴーヤがアクセントこのレシピの生い立ち母が作ってくれた料理の覚書です もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ゴーヤ(ワタをシッカリ取る) 半分 牛肉（細切れorひき肉） 100g ニンニク 1かけ 玉ねぎ 半分 にんじん 半分 オリーブ油orサラダ油 約大さじ3 カレー粉 大さじ3 ハーブ塩or塩 小さじ2.5 ご飯 2人分 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ニンニクはみじん切りゴーヤ、玉ねぎ、にんじんは小さめのさいの目切り牛肉も細かく切る(ひき肉の場合省略) 2 多めの油でゴーヤ以外の野菜を炒める(中火) 3 野菜がしんなりしたら牛肉を入れ色が変わるまで炒める(中火) 4 カレー粉、塩を入れて粉っぽさが無くなるまで炒める(弱火) 5 ご飯を入れ、切るように混ぜ合わせる(中火) 6 最後にゴーヤをいれ、サッと混ぜたら出来上がり(中火) 7 お好みで目玉焼き、粉チーズをトッピングしてお召し上がりください コツ・ポイント ゴーヤは歯ごたえを残したいので、ほとんど火を通さず仕上げます 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21050889 コピーしました！ millatomy @cook_40248752 2020/08/18 12:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ドライカレー カレーチャーハン 牛肉 ひき肉 ゴーヤ にんじん にんにく カレー粉 玉ねぎ ご飯 似たレシピ その他のレシピ もやしのつくね サンチュとキムチの韓国風サラダ ポテトチップス パリパリチキンと彩り野菜の焙煎ごまボウルサラダ 餃子のタレ9種食べ比べ♪ 糖質制限ダイエット簡単柔らか鶏胸よだれ鶏 ランチにも♡冷やし豆乳坦々そうめん ツナおろしのだし醤油冷やしうどん さっぱり美味しい♡中華風☆春雨サラダ 小松菜とツナのおかか卵炒め Kimbap (Korean seaweed rice rolls) Chicken Bacon Ranch Pasta Steak with tarragon mushroom sauce Cheesy Beef and Hatch Chile Soup Garlic & herb cheesy Stuffed crust pizza プレーン味のサラダチキン 簡単！夏バテ防止！豚肉中華風炒め しらたきのチャプチェ 簡単！さっぱり冷製桃と生ハムのパスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21050889
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