プレーン味のサラダチキン
安くて簡単なサラダチキンです！
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、美味しく低糖質なお肉を食べたいと思いました！
作り方
- 1
鶏胸肉の皮をとり、観音開きにする。
- 2
☆を鶏胸肉の両面に塗る。
- 3
耐熱の袋に②をいれ、空気を抜いて、閉じる。よく揉み込む。
- 4
鍋にたっぷり水をいれ、沸騰させる。③を鍋に入れたら、蓋をし、火を止める。
- 5
1時間ほど放置してから、袋を取り出し、お好きな大きさにカットする。※火が通ってるか確認してください！
- 6
冷蔵庫で冷やして完成。
コツ・ポイント
とても簡単に、美味しいサラダチキンができます！
私は、アイラップという耐熱袋を使っております。
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