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糖質オフ☆ココナッツ豚カツ♪
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糖質オフ☆ココナッツ豚カツ♪-レシピのメイン写真

糖質オフ☆ココナッツ豚カツ♪

KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164

夏はココナッツの衣のココナッツ豚カツはいかがですか?ほんのり甘い香りでトロピカル気分に。
(^-^)

このレシピの生い立ち
ココナッツが好きなので。

夏はココナッツの衣のココナッツ豚カツはいかがですか?ほんのり甘い香りでトロピカル気分に。
(^-^)

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糖質オフ☆ココナッツ豚カツ♪

KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164

夏はココナッツの衣のココナッツ豚カツはいかがですか?ほんのり甘い香りでトロピカル気分に。
(^-^)

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(^-^)

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材料

1枚分
  • 豚肉 1枚
  • バッター液(レシピID 21003325) 適量
  • 塩胡椒 少々
  • ココナッツ粉末 35g
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    豚肉は豚カツ用をご用意下さい。
    脂肪と赤身の間にある筋を切って塩胡椒しておきます。

    • 糖質オフ☆ココナッツ豚カツ♪作り方1写真
  2. 2

    バッター液を作ります。(レシピID 21003325)

    • 糖質オフ☆ココナッツ豚カツ♪作り方2写真
  3. 3

    1の豚肉をバッター液に浸して、適度に液を落として、バットに引いたココナッツ粉末の上へのせます。

    • 糖質オフ☆ココナッツ豚カツ♪作り方3写真
  4. 4

    製菓用のココナッツ粉末を使いました。少ない粉で効率よく付けるためにスプーン等を利用しました。

    • 糖質オフ☆ココナッツ豚カツ♪作り方4写真
  5. 5

    180度に温めた油で片面2分ずつ揚げます。狐色になって中までちゃんと火が通ったら出来上がり♪

    • 糖質オフ☆ココナッツ豚カツ♪作り方5写真
  6. 6

    糖質オフおたふくソースをかけて頂きました。

    • 糖質オフ☆ココナッツ豚カツ♪作り方6写真

コツ・ポイント

パン粉の代わりにココナッツ粉末を使って糖質オフにしました。(^-^)

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KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164
2020/08/14 09:19に公開
低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂肪が上がりにくい、太りにくいメニューになっています。★スィーツやアルコールは糖質が低くても控え目に楽しんで下さい。★ダイエットは楽しく続ける事が大切だと思います。★ お好みで甘味料の量は調整して下さい。(甘さ控え目レシピになってます)
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このレシピのキーワード

とんかつ 豚肉

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