塩麹風味ささみの冷しゃぶ風

筋肉研究家Nしおり
筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
東京都港区

ささ身で代用
このレシピの生い立ち
豚肉が売り切れていたのでささみで代用。

塩麹風味ささみの冷しゃぶ風

ささ身で代用
このレシピの生い立ち
豚肉が売り切れていたのでささみで代用。

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材料

  1. ささみ 4本
  2. 塩麹 大2
  3. 片栗粉 大2
  4. キャベツ 5〜6枚
  5. ポン酢 適量

作り方

  1. 1

    ささみの筋を取り、麺棒で叩いて薄くし、1口大のそぎ切りにする。塩麹に漬けて1〜2時間放置。放置後に片栗粉を加えて揉む。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、ささ身同士がくっつかない様に入れて、火を止めて鍋に蓋をする。5〜6分したら、氷水にさらし水気を切る。

  3. 3

    キャベツを食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてふわっとラップをして電子レンジ700wで4分加熱。5分放置して蒸す。

  4. 4

    皿に盛りつけて完成。ポン酢でをかけて召し上がれ!

コツ・ポイント

塩麹でお肉が柔らかくし、片栗粉でパサつきを防ぎます。

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