作り置き　7週目

作り置き　7週目-レシピのメイン写真

作り置き　7週目

クック9KNYW8☆ @cook_40350104

１週間の作り置きの備忘録。
1時間キッカリで作ります。疲れると翌週やる気が失せるので、疲れない程度でやめるのがポイント
このレシピの生い立ち
平日を楽したいので。
大したものをつくってないので、作り方は、明記してません。
かわりに、平日の献立を作り方のところに記載。
◎は、作り置きで楽したおかずです。

１週間の作り置きの備忘録。
1時間キッカリで作ります。疲れると翌週やる気が失せるので、疲れない程度でやめるのがポイント
このレシピの生い立ち
平日を楽したいので。
大したものをつくってないので、作り方は、明記してません。
かわりに、平日の献立を作り方のところに記載。
◎は、作り置きで楽したおかずです。

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クック9KNYW8☆ @cook_40350104

１週間の作り置きの備忘録。
1時間キッカリで作ります。疲れると翌週やる気が失せるので、疲れない程度でやめるのがポイント
このレシピの生い立ち
平日を楽したいので。
大したものをつくってないので、作り方は、明記してません。
かわりに、平日の献立を作り方のところに記載。
◎は、作り置きで楽したおかずです。

１週間の作り置きの備忘録。
1時間キッカリで作ります。疲れると翌週やる気が失せるので、疲れない程度でやめるのがポイント
このレシピの生い立ち
平日を楽したいので。
大したものをつくってないので、作り方は、明記してません。
かわりに、平日の献立を作り方のところに記載。
◎は、作り置きで楽したおかずです。

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材料

4人分

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作り方

1
月曜日
◎ロールキャベツ
◎もやしナムル
◎サラダ
2
火曜日
まぐろの刺身
◎なすの煮浸し
◎かぼちゃ煮
◎きんぴら
◎コールスロー
◎中華クラゲときゅうり
3
水曜日
◎鶏肉ねぎまみれ
◎にんじんしりしり
◎きんぴら
◎無限ピーマン
◎コールスロー
4
木曜日
◎なす煮浸し
◎生ハムサラダ
◎無限ピーマン
みそしる
タラの香草焼き
5
金曜日
（ともなると作り置きがなくなる、、、）
キーマカレー
ナン
サラダ

コツ・ポイント

1時間の作り置きが、平日の私を楽にする！！
（火も包丁も使わない日が出来るとサイコーな気分）

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クック9KNYW8☆

クック9KNYW8☆ @cook_40350104

2020/08/22 02:59に公開

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なすツナ水菜ごぼうもやしレタスかぼちゃにんじんキャベツキュウリコーン缶ピーマンとうもろこしブロッコリーハムくらげ

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