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ひもなすの甘辛肉巻き
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ひもなすの甘辛肉巻き-レシピのメイン写真

ひもなすの甘辛肉巻き

MI‐RIN
MI‐RIN @mi_rin

細長いひもなすを肉巻きにしたら、ジューシーで最高。おつまみにもピッタリ。
細長いので巻きやすい♪
このレシピの生い立ち
直売所で見つけたひもなす。
細長い形を見たら、肉を巻かずにいられません。
ほぼそのままの形で使えるので、巻きやすく、しかもひもなすがジューシーで美味しい。
ぜひみんなにも作ってもらいたくて、レシピにしました。

細長いひもなすを肉巻きにしたら、ジューシーで最高。おつまみにもピッタリ。
細長いので巻きやすい♪
このレシピの生い立ち
直売所で見つけたひもなす。
細長い形を見たら、肉を巻かずにいられません。
ほぼそのままの形で使えるので、巻きやすく、しかもひもなすがジューシーで美味しい。
ぜひみんなにも作ってもらいたくて、レシピにしました。

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ひもなすの甘辛肉巻き

MI‐RIN
MI‐RIN @mi_rin

細長いひもなすを肉巻きにしたら、ジューシーで最高。おつまみにもピッタリ。
細長いので巻きやすい♪
このレシピの生い立ち
直売所で見つけたひもなす。
細長い形を見たら、肉を巻かずにいられません。
ほぼそのままの形で使えるので、巻きやすく、しかもひもなすがジューシーで美味しい。
ぜひみんなにも作ってもらいたくて、レシピにしました。

細長いひもなすを肉巻きにしたら、ジューシーで最高。おつまみにもピッタリ。
細長いので巻きやすい♪
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直売所で見つけたひもなす。
細長い形を見たら、肉を巻かずにいられません。
ほぼそのままの形で使えるので、巻きやすく、しかもひもなすがジューシーで美味しい。
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材料

2人分
  • ひもなす 3本(約200g)
  • 豚薄切り肉(ロースやバラなど好きなもので) 200g(10枚ほど)
  • 塩、胡椒 各少々
  • 片栗粉 適量
  • ごま油(好きな油でOK) 大さじ1/2
  • 酒 適量
  • タレ
  • 砂糖 大さじ1
  • みりん 大さじ2
  • 醤油 大さじ3
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作り方

  1. 1

    ひもなすはよく洗ってヘタを落とし、3〜4等分に切る。
    好きな長さでOKです。
    (豪快に丸ごともアリ)

    • ひもなすの甘辛肉巻き作り方1写真
  2. 2

    ひもなすの水気をペーパーで拭いて、豚肉を巻く。

    • ひもなすの甘辛肉巻き作り方2写真
  3. 3

    軽く塩、胡椒で下味をつけ、片栗粉を薄くまぶす。
    茶こしを使うと、まんべんなく振りやすいです。

    • ひもなすの甘辛肉巻き作り方3写真
  4. 4

    フライパンを中火で熱してごま油(好きな油)を引き、肉巻きを並べる。
    巻き終わりが分かれば、巻き終わりを下に。

    • ひもなすの甘辛肉巻き作り方4写真
  5. 5

    二面ぐらい焦げ目をつけたら、弱火に落として酒を回し入れ、フタをして3分ほど蒸し焼きに。
    酒の量の目安は大さじ3ぐらい。

    • ひもなすの甘辛肉巻き作り方5写真
  6. 6

    その間にタレの調味料を合わせておく。

    • ひもなすの甘辛肉巻き作り方6写真
  7. 7

    フタを開けて、タレの調味料を入れて、再び中火にする。
    (砂糖が底に沈みやすいので、よく混ぜながら投入。)

    • ひもなすの甘辛肉巻き作り方7写真
  8. 8

    少しタレが残る程度にしっかり絡めれば完成♪

    • ひもなすの甘辛肉巻き作り方8写真
  9. 9

    仕上げにごまを振ってみました。
    ひもなすは切らずに豪快に丸ごとにするとインパクト抜群。

    • ひもなすの甘辛肉巻き作り方9写真

コツ・ポイント

今回のひもなすは1本50〜60gほどのサイズでした。
豚肉は厚みによって重さが変わると思います。
豚肉やなすの重さに合わせて調味料の量を加減してください。

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MI‐RIN
MI‐RIN @mi_rin
2020/08/25 02:12に公開
いつもつくれぽありがとうございます。*栄養士*ベジタブル&フルーツアドバイザー*フードスペシャリスト*フードコーディネーター3級*幼児食インストラクター*唎酒師レシピのこだわり・油脂、化学調味料は控えめ、特別な調味料は一切なし・アレルギー対応スイーツ中心・簡単ヘルシーが基本ブログ:https://mi-rin.com
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このレシピのキーワード

肉巻き なす 片栗粉 酒 豚薄切り肉 ロース

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