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冷やし中華ならぬ冷やしパッドタイ♪
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冷やし中華ならぬ冷やしパッドタイ♪-レシピのメイン写真

冷やし中華ならぬ冷やしパッドタイ♪

JamieKata
JamieKata @cook_40099036

サラダ・パッドタイとも呼べるかも…♬
このレシピの生い立ち
さっぱり、野菜をたくさん頂きたい時のおすすめランチ。コロナで家にこもりがちでメタボ気味ですが、麺が半量でダイエット向きです♪

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さっぱり、野菜をたくさん頂きたい時のおすすめランチ。コロナで家にこもりがちでメタボ気味ですが、麺が半量でダイエット向きです♪

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材料

2人分
  • 焼きそば麺 1個
  • きゅうり 小1本
  • 紫キャベツ 2~3枚
  • 人参 5㎝
  • 豆苗/もやし ひとつかみ
  • ●ピーナツバター 大さじ2
  • ●オレンジジュース 50㏄
  • ●はちみつ 大さじ1
  • ●しょうゆ 大さじ1
  • ●みそ 小さじ1
  • ●おろししょうが 小さじ2
  • ●おろしにんにく 小さじ1
  • ●チリパウダー 適宜
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作り方

  1. 1

    焼きそば麺は2~3分茹でて、水でぬめりを取り、ざるに上げておく。

  2. 2

    きゅうりとキャベツは千切り、人参はチーズおろしでおろし(千切りもOK)、豆苗は洗って水を切っておく。

    • 冷やし中華ならぬ冷やしパッドタイ♪作り方2写真
  3. 3

    ●の材料をよく合わせる。2の野菜をボウルに入れて、●を半量ずつ、合わせてよく混ぜる。

    • 冷やし中華ならぬ冷やしパッドタイ♪作り方3写真
  4. 4

    焼きそば麺をお皿に敷き、3の野菜をどっさりとトッピングして、出来上がり!

    • 冷やし中華ならぬ冷やしパッドタイ♪作り方4写真

コツ・ポイント

揚げ豆腐を細切りにして、野菜と共に和えるのもいいです。

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JamieKata
JamieKata @cook_40099036
2020/08/20 20:18に公開
ベジタリアンになって四半世紀+。娘は、両親共にベジタリアンから生まれ、ベジタリアンのまま育って大人になりました! 巣立っちゃいましたが、いつかマミーのレシピどんなんだっけ、て思い出せるよう、頑張って記録中〜。カリフォルニアを脱出してワシントン州在住。
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