簡単♪小松菜と人参のぱくぱくバーグ♪

簡単♪小松菜と人参のぱくぱくバーグ♪-レシピのメイン写真

簡単♪小松菜と人参のぱくぱくバーグ♪

ブレイン食堂 @cook_40139773

北海道（札幌）

野菜嫌いなお子さんに。オヤツのようにパクパク食べちゃう一口ハンバーグです♪
このレシピの生い立ち
ブレインフードを使ったレシピを増やしたくて。このレシピでは、小松菜、卵、オリーブオイルがブレインフードです。人参は準ブレインフードです。

野菜嫌いなお子さんに。オヤツのようにパクパク食べちゃう一口ハンバーグです♪
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ブレインフードを使ったレシピを増やしたくて。このレシピでは、小松菜、卵、オリーブオイルがブレインフードです。人参は準ブレインフードです。

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ブレイン食堂 @cook_40139773

北海道（札幌）

野菜嫌いなお子さんに。オヤツのようにパクパク食べちゃう一口ハンバーグです♪
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ブレインフードを使ったレシピを増やしたくて。このレシピでは、小松菜、卵、オリーブオイルがブレインフードです。人参は準ブレインフードです。

野菜嫌いなお子さんに。オヤツのようにパクパク食べちゃう一口ハンバーグです♪
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材料

4人分

合い挽き 300g
卵 1個
パン粉大さじ4
マヨネーズ大さじ1
味噌大さじ1
牛乳大さじ1
黒こしょう、ナツメグ各少々
小松菜 2株
人参 1/2本
オリーブオイル大さじ1

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作り方

1

小松菜と人参をみじん切りにする。容器に入れてラップをし、レンジで600W 2分加熱する。
2

ＦＰに小松菜、にんじん以外の材料を全部入れて混ぜる。
3

②に冷ました①を加えて混ぜあわせる。
4

一口大に丸めて、オリーブオイルを引いたフライパンで焼く。
5

＊出来上がり＊

コツ・ポイント

そのままでも美味しいですが、物足りない方はケチャップを。玉ねぎを入れても美味しいかもしれませんね(^^)

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ブレイン食堂 @cook_40139773

2020/08/26 03:42に公開

北海道（札幌）

北海道唯一のブレインフードマイスター。夫と息子（2013年生まれ）の三人暮らし。脳の活性化に役立つブレインフードを使ったレシピを載せています。学力向上、仕事のパフォーマンス向上、認知症予防、メンタルヘルスなど脳の健康づくりにお役立て下さい♪

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このレシピのキーワード

小松菜にんじん牛乳卵味噌合い挽き

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