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牛肉と根菜の菜種炒め
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牛肉と根菜の菜種炒め-レシピのメイン写真

牛肉と根菜の菜種炒め

カモミール☆☆
カモミール☆☆ @cook_40246633

アッサリとした味付けでクセになります。
このレシピの生い立ち
揚げたレンコンを入れて一味違った中華炒めの覚書に。

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牛肉と根菜の菜種炒め

カモミール☆☆
カモミール☆☆ @cook_40246633

アッサリとした味付けでクセになります。
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材料

1人分
  • 牛肉 50g
  • 玉ねぎ 50g
  • 人参 15g
  • キヌサヤ 5g
  • ★レンコン 35g
  • ★片栗粉 1g
  • ★揚げ油 適宜
  • 卵 1個
  • おろしニンニク 1g
  • おろし生姜 1g
  • 酒 6g
  • 塩 1g
  • 油 適宜
  • 砂糖 1g
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは1㎝のくし切りにする。

    • 牛肉と根菜の菜種炒め作り方1写真
  2. 2

    人参は長めの太めのマッチ棒状に切って、ビニール袋に入れて、レンジで加熱しておく。

    • 牛肉と根菜の菜種炒め作り方2写真
  3. 3

    キヌサヤは斜めに2つに切って、塩を入れてボイルしておく。

    • 牛肉と根菜の菜種炒め作り方3写真
  4. 4

    レンコンは1㎝厚さで短冊状に切り、

    • 牛肉と根菜の菜種炒め作り方4写真
  5. 5

    片栗粉をまぶして、

    • 牛肉と根菜の菜種炒め作り方5写真
  6. 6

    揚げ油で揚げる。

    • 牛肉と根菜の菜種炒め作り方6写真
  7. 7

    鍋を熱して、たっぷりの油を入れて、

    • 牛肉と根菜の菜種炒め作り方7写真
  8. 8

    卵を溶いておいたものを一気に入れて、熱すぎるようなら火を止める。
    端から箸で寄せて、

    • 牛肉と根菜の菜種炒め作り方8写真
  9. 9

    スクランブルエッグを作って取り出す。

    • 牛肉と根菜の菜種炒め作り方9写真
  10. 10

    同じ鍋を熱して油を入れて、玉ねぎを炒める。

    • 牛肉と根菜の菜種炒め作り方10写真
  11. 11

    茶色になってきたら取り出す。

    • 牛肉と根菜の菜種炒め作り方11写真
  12. 12

    牛肉を7㎝幅に大きめに切る。

    • 牛肉と根菜の菜種炒め作り方12写真
  13. 13

    鍋に油を入れて、おろし生姜・おろしニンニクを入れて火をつける。

    • 牛肉と根菜の菜種炒め作り方13写真
  14. 14

    牛肉を炒める。

    • 牛肉と根菜の菜種炒め作り方14写真
  15. 15

    レンジで火を通した人参を入れて炒め、

    • 牛肉と根菜の菜種炒め作り方15写真
  16. 16

    玉ねぎ・揚げたレンコンはも入れて炒め合わせ、

    • 牛肉と根菜の菜種炒め作り方16写真
  17. 17

    酒・砂糖・塩・中華の素・片栗粉を混ぜ合わせて、

    • 牛肉と根菜の菜種炒め作り方17写真
  18. 18

    回しかけて、全体を混ぜて絡めて味をつける。
    スクランブルエッグを入れて混ぜ合わせる。

    • 牛肉と根菜の菜種炒め作り方18写真
  19. 19

    ボイルしたキヌサヤをのせる。

    • 牛肉と根菜の菜種炒め作り方19写真

コツ・ポイント

塩、砂糖、中華味の調味料が決めて。
野菜から出る水分を少量の片栗粉で閉じ込めています。

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カモミール☆☆
カモミール☆☆ @cook_40246633
2020/08/27 04:35に公開

このレシピのキーワード

炒めもの 牛肉 片栗粉 きぬさや にんじん れんこん 卵 酒 玉ねぎ

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