オートミール胡麻饅頭☆おからあんこ

cocohana⭐
cocohana⭐ @cook_40354115

おからパウダーのあんこをつくったので、饅頭もできるのではと…
基本は、オートミールチーズ饅頭ですレシピID20966857

このレシピの生い立ち
残ったあんこを使いたくて。。。

オートミール胡麻饅頭☆おからあんこ

クックC6S8TU☆'s cooksnap of when they made オートミール胡麻饅頭☆おからあんこ.
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おからパウダーのあんこをつくったので、饅頭もできるのではと…
基本は、オートミールチーズ饅頭ですレシピID20966857

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残ったあんこを使いたくて。。。
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材料

  1. オートミール 100㌘
  2. すりごま（黒） 20㌘
  3. ベーキングパウダー 8㌘
  4. サイリウム 5㌘
  5. 甘味料（ココナッツシュガー　エリスリトール　ラカントなど） 20㌘～30㌘
  6. 卵 １個
  7. 水 80㌘～90㌘
  8. 塩 ひとつまみ
  9. あんこ
  10. レシピID21056018
  11. レシピID21053265
  12. レシピID21068997 ピンクは食紅です。
  13. 水分は、オートミールによって 微調整

作り方

  1. 1

  2. 2

  3. 3

    レシピID20966857
    全部まぜます。オートミールによっては、水を、調整

  4. 4

    それでも、ゆるめな場合はおからパウダーなど、パウダー系をプラス
    モッタリしたかんじなら…OK

  5. 5

    六等分ぐらいに、します。
    軽く、指に水をつけながら、のばします。

  6. 6

    あんこは、小分けして軽く冷凍庫で保存したほうが、包みやすくなるかも

  7. 7

    あんこをつつみます。

  8. 8

    あんこを中心に押し込みながら、まわりをのばしていきます。

  9. 9

    最後に穴をうめます。

  10. 10

    トースター用のトレイにのっけて、10分～15分（トースターによるので）私は、15分

  11. 11

    熱源が近いと焦げやすいので、アルミホイルなど微調整

コツ・ポイント

オートミールチーズ饅頭の、ココナッツ粉をすり胡麻に変えて…中身は、おからパウダーであんこを作ってみました。
すり胡麻は、アーモンドプードル、ココナッツ粉に変えてできます。
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スイートチリソースでサボリ飯 ゆるゆる糖質制限ズボラ飯Instagramで、適当にやってるメニューをまとめています。ほんとは目分量なので…かなり…ずぼらです。大さじ1といいながら…少し多かったり少なかったり…そこは、適当にね。糖質制限は糖質をとらない…でなくて、取り過ぎないを考えて、料理しています。かなりゆるくやってます。無理のない、体重設定で頑張ってます。よろしくお願いします。
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