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オートミール胡麻饅頭☆おからあんこ
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オートミール胡麻饅頭☆おからあんこ-レシピのメイン写真

オートミール胡麻饅頭☆おからあんこ

cocohana⭐
cocohana⭐ @cook_40354115

おからパウダーのあんこをつくったので、饅頭もできるのではと…
基本は、オートミールチーズ饅頭ですレシピID20966857

このレシピの生い立ち
残ったあんこを使いたくて。。。

おからパウダーのあんこをつくったので、饅頭もできるのではと…
基本は、オートミールチーズ饅頭ですレシピID20966857

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残ったあんこを使いたくて。。。

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オートミール胡麻饅頭☆おからあんこ

cocohana⭐
cocohana⭐ @cook_40354115

おからパウダーのあんこをつくったので、饅頭もできるのではと…
基本は、オートミールチーズ饅頭ですレシピID20966857

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残ったあんこを使いたくて。。。

おからパウダーのあんこをつくったので、饅頭もできるのではと…
基本は、オートミールチーズ饅頭ですレシピID20966857

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材料

  • オートミール 100㌘
  • すりごま(黒) 20㌘
  • ベーキングパウダー 8㌘
  • サイリウム 5㌘
  • 甘味料(ココナッツシュガー エリスリトール ラカントなど) 20㌘~30㌘
  • 卵 1個
  • 水 80㌘~90㌘
  • 塩 ひとつまみ
  • あんこ
  • レシピID21056018
  • レシピID21053265
  • レシピID21068997 ピンクは食紅です。
  • 水分は、オートミールによって 微調整
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作り方

  1. 1

    • オートミール胡麻饅頭☆おからあんこ作り方1写真
  2. 2

    • オートミール胡麻饅頭☆おからあんこ作り方2写真
  3. 3

    レシピID20966857
    全部まぜます。オートミールによっては、水を、調整

    • オートミール胡麻饅頭☆おからあんこ作り方3写真
  4. 4

    それでも、ゆるめな場合はおからパウダーなど、パウダー系をプラス
    モッタリしたかんじなら…OK

    • オートミール胡麻饅頭☆おからあんこ作り方4写真
  5. 5

    六等分ぐらいに、します。
    軽く、指に水をつけながら、のばします。

    • オートミール胡麻饅頭☆おからあんこ作り方5写真
  6. 6

    あんこは、小分けして軽く冷凍庫で保存したほうが、包みやすくなるかも

    • オートミール胡麻饅頭☆おからあんこ作り方6写真
  7. 7

    あんこをつつみます。

    • オートミール胡麻饅頭☆おからあんこ作り方7写真
  8. 8

    あんこを中心に押し込みながら、まわりをのばしていきます。

    • オートミール胡麻饅頭☆おからあんこ作り方8写真
  9. 9

    最後に穴をうめます。

    • オートミール胡麻饅頭☆おからあんこ作り方9写真
  10. 10

    トースター用のトレイにのっけて、10分~15分(トースターによるので)私は、15分

    • オートミール胡麻饅頭☆おからあんこ作り方10写真
  11. 11

    熱源が近いと焦げやすいので、アルミホイルなど微調整

    • オートミール胡麻饅頭☆おからあんこ作り方11写真

コツ・ポイント

オートミールチーズ饅頭の、ココナッツ粉をすり胡麻に変えて…中身は、おからパウダーであんこを作ってみました。
すり胡麻は、アーモンドプードル、ココナッツ粉に変えてできます。

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cocohana⭐
cocohana⭐ @cook_40354115
2020/08/25 21:46に公開
スイートチリソースでサボリ飯 ゆるゆる糖質制限ズボラ飯Instagramで、適当にやってるメニューをまとめています。ほんとは目分量なので…かなり…ずぼらです。大さじ1といいながら…少し多かったり少なかったり…そこは、適当にね。糖質制限は糖質をとらない…でなくて、取り過ぎないを考えて、料理しています。かなりゆるくやってます。無理のない、体重設定で頑張ってます。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

まんじゅう サイリウム オートミール ココナッツ 卵 あずきあん

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