5分で♪やみつきアンチョビデイップ

Umiぽん♡
Umiぽん♡ @cook_40143290

食べだしたら止まらない、まさにやみつきデイップです。 キャベツは鉄板ですが、色々な温野菜にも勿論合いますよ!
このレシピの生い立ち
アンチョビとキャベツがあり、小腹が空いたので罪悪感のない美味しいオツマミを作りたくて♪

5分で♪やみつきアンチョビデイップ

食べだしたら止まらない、まさにやみつきデイップです。 キャベツは鉄板ですが、色々な温野菜にも勿論合いますよ!
このレシピの生い立ち
アンチョビとキャベツがあり、小腹が空いたので罪悪感のない美味しいオツマミを作りたくて♪

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材料

2人分
  1. アンチョビ 2枚位
  2. ニンニク 1/2かけ
  3. ☆マヨネーズ 大さじ2
  4. ヨーグルト 大さじ1.5
  5. 牛乳 大さじ1位
  6. レモン 適量
  7. 粗挽き胡椒 適量
  8. キャベツ 1/6

作り方

  1. 1

    アンチョビをスプーンで潰す。

  2. 2

    ①にすりおろしたニンニク、☆を加えて混ぜ合わせ、粗挽き胡椒を振る。

  3. 3

    キャベツをざく切りにし、固い部分はレンジで30秒チンする。 盛合わせたら完成です!

コツ・ポイント

ヨーグルトと牛乳を加えることで、ソースもなめらかで味もまろやかになりますよ!

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旬のものを取入れ、素材本来の味を大切に! 一手間で更に美味しく、美容と身体に良いレシピを考案するのが得意です♪健康オタク、自分の作った料理で人に喜んで貰えることが最高の喜び!! みんなと美味しいレシピ♡を共有して、考案して作る喜び、皆を笑顔にしたいと思います♡♡yogaと料理をこよなく愛する私の体内年齢は、なんと24才!!今日食べたものが半年後の自分を作るそうですよ!
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