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キャベツの巣籠もり玉子(焼肉味)
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キャベツの巣籠もり玉子(焼肉味)-レシピのメイン写真

キャベツの巣籠もり玉子(焼肉味)

sakieiyou
sakieiyou @cook_40331851

【時短&簡単】
朝食にピッタリ❗️
卵はビタミンC・食物繊維を除く、ほぼ全ての栄養素が含まれている食材です♡

このレシピの生い立ち
簡単朝食レシピです。

【時短&簡単】
朝食にピッタリ❗️
卵はビタミンC・食物繊維を除く、ほぼ全ての栄養素が含まれている食材です♡

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sakieiyou @cook_40331851

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朝食にピッタリ❗️
卵はビタミンC・食物繊維を除く、ほぼ全ての栄養素が含まれている食材です♡

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材料

2人分
  • キャベツ 1/6玉
  • 焼肉のタレ 大さじ1〜2
  • 卵 2個
  • 油 少々
  • 粗挽き黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツは線切りにし、電子レンジで加熱する。
    焼肉のタレを和える。

  2. 2

    ココットに油をひき、キャベツを入れ、中央に卵を割り入れる。
    ラップをかけ、電子レンジで加熱する。
    こしょうを振る。

    • キャベツの巣籠もり玉子(焼肉味)作り方2写真
  3. 3

    2020年9月22日に「巣ごもり卵」の人気検索で「トップ10」に入りました。
    検索ありがとうございます。

    • キャベツの巣籠もり玉子(焼肉味)作り方3写真

コツ・ポイント

爪楊枝で黄身を刺すと、破裂しません。

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sakieiyou
sakieiyou @cook_40331851
2020/09/03 09:03に公開
健康維持ダイエットをサポートしている管理栄養士です。時短&簡単、食物繊維が摂れる、低カロリー、旬の野菜、簡単おやつ等のレシピを上げています。めんつゆはキッコーマンの本つゆを使用。※減塩対応でめんつゆを使用、砂糖は極力減らしています。つくれぽを投稿してくださった皆さん、ありがとうございます❗️返信が出来ないようで、残念です⤵️いいね嬉しいです♡インスタ:daietitiancafe
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このレシピのキーワード

焼き肉 巣ごもり キャベツ 卵

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