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ささみとれんこんのヘルシーきんぴら
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ささみとれんこんのヘルシーきんぴら-レシピのメイン写真

ささみとれんこんのヘルシーきんぴら

ri0303mama
ri0303mama @cook_40374744

お酢の酸味でさっぱり食べれるきんぴらです。
ささみを使ったことでヘルシーに(*^^*)
このレシピの生い立ち
暑い日が続いてさっぱりしたごはんのお供とおもい作りました。

お酢の酸味でさっぱり食べれるきんぴらです。
ささみを使ったことでヘルシーに(*^^*)
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暑い日が続いてさっぱりしたごはんのお供とおもい作りました。

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ささみとれんこんのヘルシーきんぴら

ri0303mama
ri0303mama @cook_40374744

お酢の酸味でさっぱり食べれるきんぴらです。
ささみを使ったことでヘルシーに(*^^*)
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暑い日が続いてさっぱりしたごはんのお供とおもい作りました。

お酢の酸味でさっぱり食べれるきんぴらです。
ささみを使ったことでヘルシーに(*^^*)
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材料

5人分
  1. ささみ 10切れ
  2. ☆酒 大さじ1
  3. ☆しょうゆ 大さじ1
  4. 片栗粉 適量
  5. れんこん 2分の1
  6. 酢 大さじ1.5
  7. 砂糖 大さじ2
  8. すりごま 適量
  9. しょうゆ 大さじ4
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作り方

  1. 1

    ささみの筋を取り除きそぎ切りにする。

  2. 2

    ささみに酒と、しょうゆで下味をつける。
    味が馴染んだら片栗粉をまぶす。

  3. 3

    ささみをフライパンで焼き付ける。
    衣が剥がれないよいに注意。

  4. 4

    ささみに火が入ってきたられんこんを加えて炒めていく。

  5. 5

    火が入ったら酢、砂糖、しょうゆで味を整えすりごまをあえて出来上がり。

コツ・ポイント

酢を入れる事でさっぱり仕上がります。

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ri0303mama
ri0303mama @cook_40374744
2020/08/28 04:03に公開
簡単に毎日楽しく作れるを心がけてます子供とのイベントも大切にしていきたいと思いまーす(*^^*)よかったらみてください(^-^)
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