ヨウサマの減塩コーンマヨネーズピザ

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

♪エ〜ビマヨマヨエビマヨ×2。♪エ〜ビマヨマヨ〜。成田君の食べっぷりに、そそわれますね。1時間に5回位流れていそう。
このレシピの生い立ち
今日は減塩出来ていないかも知れませんが、夕食は抜きます。
お店で食べるピザよりも小型にし、チーズ、マヨネーズも控え目にし、玉ねぎマリネとケイジャンシーズニングで調整しました。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

ヨウサマの減塩コーンマヨネーズピザ

♪エ〜ビマヨマヨエビマヨ×2。♪エ〜ビマヨマヨ〜。成田君の食べっぷりに、そそわれますね。1時間に5回位流れていそう。
このレシピの生い立ち
今日は減塩出来ていないかも知れませんが、夕食は抜きます。
お店で食べるピザよりも小型にし、チーズ、マヨネーズも控え目にし、玉ねぎマリネとケイジャンシーズニングで調整しました。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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材料

1人前
  1. ミラノピザクラフト手作り風(17cm) 1枚
  2. 冷凍コーン 大さじ3
  3. シーチキンL(油抜き)・玉ねぎマリネ・マヨネーズ 各大さじ1
  4. スライスチーズ(ちぎる) 2枚
  5. ケイジャンシーズニング 小さじ1

作り方

  1. 1

    コーン、シーチキン、玉ねぎマリネをマヨネーズで和えて、チーズをちぎり、ご家庭のオーブントースターで焼く。

コツ・ポイント

スライスチーズを使う。なぜならピザ面をまんべんなく被せられる事(チーズを使いすぎなくて良い)。
玉ねぎマリネを加えるとコーンマヨ、シーチキンがしっとりくる。
ケイジャンシーズニングを適量焼く時に振る。
クラフトシート17cmがちょうど良い。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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