サバ缶で簡単！5分で出来る冷や汁

Name: サバ缶で簡単！5分で出来る冷や汁
Cuisine: 日本語
Ingredients: サバ缶 1缶; 木綿豆腐 1丁; きゅうり 1本; ☆味噌 70g; ☆すりごま 30g; ☆水 300cc; 大葉・ミョウガなどの薬味(お好みで) 適量

mocaron211 @cook_40254269

簡単にすぐ出来て美味しいタイパごはん！夏の暑い日にもオススメ！食欲なくてもこれなら栄養満点で、サラサラ食べられる！
このレシピの生い立ち
夏バテでも作りやすくて簡単に食べられるものがよくて！

サバ缶で簡単！5分で出来る冷や汁

mocaron211 @cook_40254269

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材料

サバ缶 1缶
木綿豆腐 1丁
きゅうり 1本
☆味噌 70g
☆すりごま 30g
☆水 300cc
大葉・ミョウガなどの薬味(お好みで) 適量

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作り方

1

きゅうりを薄く輪切りにし、ひとつまみの塩で揉んでおく。
2

豆腐の水気をキッチンペーパーで軽く拭き取る。
3

ボウルに☆とサバ缶を汁ごと入れ、身をほぐすように混ぜる。
4

きゅうりの水気をギュッと絞ってボウルに入れて、更に豆腐を手で崩しながら入れる。
5

お好みで氷と薬味を添えて完成！

コツ・ポイント

豆腐は絹でもOKです！

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つくれぽ

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mocaron211 @cook_40254269

2020/09/01 09:23に公開

食べるの大好き♡簡単に作れて美味しいものを作ります！たまには凝ったものも頑張ります(^^)笑沢山食べたいので、なるべくヘルシーに身体に良いものを作ろうと思っています。いっぱい食べても罪悪感のないものを‼︎笑皆さんつくれぽありがとうございます(^^)ありがたく全て拝見しています！"美味しかった"の声がとっても嬉しいです♡

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