CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
シャキシャキ♡ゴーヤとツナのサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
シャキシャキ♡ゴーヤとツナのサラダ-レシピのメイン写真

シャキシャキ♡ゴーヤとツナのサラダ

BaconEgg☆
BaconEgg☆ @cook_40299563

切って混ぜるだけ☆夏のご馳走サラダ
このレシピの生い立ち
フレッシュなゴーヤをたくさん食べたくて！相性のよい、ゴーヤ、和風だし(かつおだし)、シーチキンでより美味しく食べれます。

切って混ぜるだけ☆夏のご馳走サラダ
このレシピの生い立ち
フレッシュなゴーヤをたくさん食べたくて！相性のよい、ゴーヤ、和風だし(かつおだし)、シーチキンでより美味しく食べれます。

もっと読む

シャキシャキ♡ゴーヤとツナのサラダ

BaconEgg☆
BaconEgg☆ @cook_40299563

切って混ぜるだけ☆夏のご馳走サラダ
このレシピの生い立ち
フレッシュなゴーヤをたくさん食べたくて！相性のよい、ゴーヤ、和風だし(かつおだし)、シーチキンでより美味しく食べれます。

切って混ぜるだけ☆夏のご馳走サラダ
このレシピの生い立ち
フレッシュなゴーヤをたくさん食べたくて！相性のよい、ゴーヤ、和風だし(かつおだし)、シーチキンでより美味しく食べれます。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 玉ねぎ 1/4個
  • パプリカ 1/4個
  • ゴーヤ 1本
  • シーチキン 1缶
  • 和風だし 小さじ2
  • マヨネーズ 大さじ4
  • ブラックペッパー 少々
  • 塩もみ用塩 小さじ1/2
  • 仕上げ用塩 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦に半分に切り、スプーン等でわたをとり除き、3㎜の薄切りにします。

    • シャキシャキ♡ゴーヤとツナのサラダ作り方1写真
  2. 2

    塩もみをして、洗い流したら、熱湯で色鮮やかになる程度、茹でます。氷水に5分さらします。

    • シャキシャキ♡ゴーヤとツナのサラダ作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎ、パプリカは薄くスライスします。玉ねぎは水にさらします。

    • シャキシャキ♡ゴーヤとツナのサラダ作り方3写真
  4. 4

    器に水気を切ったゴーヤ、玉ねぎとパプリカ、油を切ったシーチキン、和風だし、マヨネーズ、を入れて混ぜます。

    • シャキシャキ♡ゴーヤとツナのサラダ作り方4写真
  5. 5

    最後に塩で味を整えて、お好みでブラックペッパーを振りかけたら出来上がり♪

    • シャキシャキ♡ゴーヤとツナのサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

ゴーヤを塩もみして、しんなりしたら洗って氷水に5分。あまり長くさらすと、旨味がなくなってしまいます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

BaconEgg☆
BaconEgg☆ @cook_40299563
2020/08/27 09:13に公開
♡いいね　や　つくれぽ　有難うございます。とっても嬉しいです。料理は好きです。毎日となるとちょっと面倒ですが、皆さんから頂いた投稿が、料理を頑張るモチベーションにつながっています。
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ツナ ゴーヤ パプリカ 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 色々な味が楽しめる、鶏ささみ焼き
  2. 大根スープ
  3. 作り置きにも★さっぱりピクルス
  4. こっそりえのき入りこども餃子
  5. 姉の家メシ・かぼちゃケーキ
  1. 手動で作る甘さ控えめ♡バスクチーズケーキ
  2. 簡単♡万能作り置き♡トマトサルサ
  3. 卵と合挽き肉のポロポロそぼろ丼☆
  4. 鶏むね肉となすとピーマンの甘酢あん
  5. コーンクリーム缶で簡単 コーンポタージュ
  6. Crockpot Sweet Potato Stew
  7. Japanese boiled egg recipe
  8. Tuna Alfredo Bow Tie Pasta 🍝
  9. 🧑🏽‍🍳🧑🏼‍🍳 Thai Garlic & Pepper Chicken •Kai Pad Gratiem Prik Thai |ThaiChef Food
  10. Copy Cat McCormick Chili Seasoning
  1. 茄子の冷製ポタージュ
  2. 夏の定番　ビジソワーズスープ
  3. ゴボウとキノコの旨辛煮
  4. キノコたっぷり♪こってりカルボナーラ♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21087610
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close