No2637アンチエイジング弁当

Name: No2637アンチエイジング弁当
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 牛肉 40g; 玉葱 1/4個; ビーツ 適量; 赤ワイン 20cc; 塩 適量; 黒胡椒 適量; シメジ 4本; コンソメ顆粒 小さじ１/4; ヨーグルト 小さじ1; ニンジン 適量; ドライバジル 適量; 酢 小さじ1; オリーブオイル 小さじ1; 塩 気持ち; キャベツ ４切れ; ほうれん草 1枚; チーズ 大さじ1; ショートパスタ 適量; パプリカ3色 適量; 塩、黒胡椒 各少々; コンソメ 小さじ1/8; じゃがいも 3切れ

KitchenGP @satoshianzai

スーパーフード、ビーツとアーモンドでアンチエイジング！
ビーフストロガノフ弁当
このレシピの生い立ち
ビーフストロガノフ、
バジルニンジンマリネ、
ほうれん草とキャベツとカリカリチーズ、
3色パプリカのショートパスタ、
プライドポテト、
アーモンド炊込みライス、
の6品。

No2637アンチエイジング弁当

KitchenGP @satoshianzai

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材料

1人分

牛肉 40g
玉葱 1/4個
ビーツ適量
赤ワイン 20cc
塩適量
黒胡椒適量
シメジ 4本
コンソメ顆粒小さじ１/4
ヨーグルト小さじ1
ニンジン適量
ドライバジル適量
酢小さじ1
オリーブオイル小さじ1
塩気持ち
キャベツ４切れ
ほうれん草 1枚
チーズ大さじ1
ショートパスタ適量
パプリカ3色適量
塩、黒胡椒各少々
コンソメ小さじ1/8
じゃがいも 3切れ

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作り方

1

ビーフストロガノフにビーツを加え真っ赤にして、ヨーグルトを乗せる
2

ニンジン、ドライバジル、を、マリネする。
3

茹でたほうれん草とキャベツにレンチンしたチーズせんべいを和える。
4

ショートパスタとパプリカ、塩、黒胡椒、コンソメ顆粒。
5

じゃがいも素揚げ

コツ・ポイント

牛肉を赤ワインに浸し小麦粉をまぶして焼く

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つくれぽ

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KitchenGP @satoshianzai

2020/08/29 01:11に公開

食べたい、作りたい、が必ず見つかるレシピ集。ほぼ無添加、ヘルシー、簡単、おうちごはん！食材の組合せとひと手間で塩分控えめ健康飯！簡単ですぐ出来るオリジナルレシピはジャンルを問わず3000を超える豊富なバリエーション。ハーブやスパイスでタレもソースもドレッシングも安心安全の手作り！無添加を心掛けて肌活、腸活、脳活、美活！知って得する調理法、覚えて損はしないレシピ、料理が楽しくなるコツあり！

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