鶏ムネ肉と夏野菜塩麹炒め ヘルシーホリミ @cook_40374799 塩麹だけで味付けをしたので、本当に楽で美味しい！このレシピの生い立ち塩分は控えたいけど、旨味は欲しいときに、間違いない、塩麹！ もっと読む 塩麹だけで味付けをしたので、本当に楽で美味しい！このレシピの生い立ち塩分は控えたいけど、旨味は欲しいときに、間違いない、塩麹！ もっと読む 鶏ムネ肉と夏野菜塩麹炒め ヘルシーホリミ @cook_40374799 塩麹だけで味付けをしたので、本当に楽で美味しい！このレシピの生い立ち塩分は控えたいけど、旨味は欲しいときに、間違いない、塩麹！ もっと読む 塩麹だけで味付けをしたので、本当に楽で美味しい！このレシピの生い立ち塩分は控えたいけど、旨味は欲しいときに、間違いない、塩麹！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鶏ムネ肉 150g 塩麹 お肉が浸かるくらい ピーマン 2個 なす 1本 ズッキーニ 1/2本 ごま油 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏ムネ肉をお好みのサイズに切って、塩麹につけておきます。一晩漬けると味がしっかりお肉に付きます。 2 夏野菜(ピーマン、なす、ズッキーニ)を切ります。 3 ①にある程度火を通します。 4 ②もしんなりするまで炒めます。ごま油を入れると香ばしくなります。なすとズッキーニは焦げ目をつけると美味しいです。 5 最後にお肉と野菜を一緒に炒めて出来上がり！ コツ・ポイント 味付けは塩麹だけ。余分な塩分を取らずに簡単で健康な食事ができます！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21088009 コピーしました！ ヘルシーホリミ @cook_40374799 2020/08/28 22:28に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの なす ピーマン ズッキーニ こうじ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 具材2種類！長ネギとベーコンの中華春巻き タコのしそノベーゼ・マリネ🐙 夏野菜のパスタサラダ ほうれん草の白和え 茄子の天ぷら大葉風味🍆 イタリアンプリン♡ デパ地下風☆白菜とベーコンの洋風サラダ かんたん手で成形！小麦粉ミニドーナツ 今夜のおかずは、つくねれんこんはさみ焼き 簡単♡我が家のサラスパ♡ My Baked Cream Of Mushroom Pork Chops Egyptian Fattah (Beef) Tofu in coconut/cashew sauce & fried green beans Chicken Fillet in creamy sauce Deep Dish Mexican Pizza まるおに弁当（記録用）2020/8/27 焼プリンで作る、ＨＭバナナケーキ 旬！茄子と万願寺唐辛子の揚げずに揚げ浸し 伝統野菜 高山きゅうりと魚ニソの酢の物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21088009
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