冷凍野菜をレンジでチンして解凍し軽く絞って水切りしておく。大きい場合は食べ易い大きさに手で割く。

グラタン皿にオートミール、水を入れレンジで1分半チン→お箸でほぐす。（500Wの場合）

2にコンソメ小さじ1〜、ソイボロネーゼをお好みの分量入れて混ぜる。→1の野菜をのせる。

真ん中を窪ませ、卵を割り入れる。チーズを卵の周りに乗せてオーブンorオーブントースターで良い感じの焦げ目がつくまで焼く。